血压居高不下可用药膳调
高血压是我国常见的慢性病，患者容易出现头痛、眩晕、心悸气短、耳鸣、失眠、肢体麻木等症状。高血压的日常保养相当重要，因为高血压有可能会导致中风、高血压性心脏病等。以下三款药膳适合高血压患者食用：
何首乌大枣粥材料与做法：
把何首乌60 克加水煎浓汁，去渣加粳米100 克、大枣3~5 枚、冰糖适量同煮为粥，早晚食之。
功效：
该粥品具有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
葛根粉粥材料与做法：
用葛根粉30 克、粳米100克同煮为粥，即可食用。
功效：
具有清热、生津、止渴、降血压的作用，也很适合高血压患者当成早餐食用。
菊楂决明饮材料与做法：
准备菊花10 克、生山楂片15 克、决明子15 克，将决明子打碎，同菊花、生山楂片水煎，可酌加白糖。
功效：
具有疏风散热、平肝明目、润肠通便、降血压的功效，对阴虚阳亢、大便秘结等症更有效。, 百拇医药(曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师))
何首乌大枣粥材料与做法：
把何首乌60 克加水煎浓汁，去渣加粳米100 克、大枣3~5 枚、冰糖适量同煮为粥，早晚食之。
功效：
该粥品具有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
葛根粉粥材料与做法：
用葛根粉30 克、粳米100克同煮为粥，即可食用。
功效：
具有清热、生津、止渴、降血压的作用，也很适合高血压患者当成早餐食用。
菊楂决明饮材料与做法：
准备菊花10 克、生山楂片15 克、决明子15 克，将决明子打碎，同菊花、生山楂片水煎，可酌加白糖。
功效：
具有疏风散热、平肝明目、润肠通便、降血压的功效，对阴虚阳亢、大便秘结等症更有效。, 百拇医药(曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师))