春季锻炼莫贪凉 小心引发风湿病
春季是运动锻炼的最佳季节，但许多健身达人，在运动后没有及时添衣，关节出现莫名疼痛而导致风湿病发。因此，提醒广大运动爱好者，春季是减肥、运动的好时节，也是风湿病的高发季节，提醒大家千万莫贪凉，要注意运动后添衣保暖。
38 岁的何女士一直对自己的身材不满意，过完春节后发誓要减肥，将自己的腰围减掉一圈，于是每天开始地狱式的锻炼，整天大汗淋漓，又不及时更换湿衣。一个月之后，在没有任何外伤的情况下，何女士感觉一会儿肩膀疼，一会儿手腕痛，一会儿脚踝肿。开始她还以为是运动过量，但是暂停运动一周后症状依然没有缓解，去医院检查才发现，原来患上了风湿症。
很多人误以为，风湿病是老年人的专利，其实风湿病的患病时间是不分年龄的。大部分风湿病患者首先表现为关节痛，当人体受到阴冷潮湿刺激时，血管收缩，血流变慢，关节部位温度下降最明显，代谢过程延迟，滑膜黏液增加，给关节活动增加了阻力；另外，风湿病患者植物神经系统调节能力下降，由于不能及时调节而导致关节附近的血管收缩。因此，如果身体温度在短时间内骤降，将导致关节疼痛。此外，部分风湿病患者除了关节痛加重，还可能出现乏力、肢体青斑、肌肉酸痛、畏寒低热、咳嗽气促等。
风湿病的发病因素有很多，例如感染、免疫功能紊乱、代谢异常、家族遗传以及退行性病变等，环境因素与不良的生活习惯是导致风湿病发生或加重的主要因素。“风、寒、湿”是风湿病形成的最主要外界原因，我们的居住与工作环境若过多地暴露于上诉环境中，便会增加风湿病发病的几率。年轻人喜欢在运动后马上冲凉、洗冷水澡或是大汗淋漓地对着风扇和空调猛吹，夏天贪图凉快，经常睡在凉冷的地板上，这些都会诱发风湿病。
建议在春季这种阴晴不定的季节，要做好防潮、防寒，否则，对于风湿病高发人群，无论年龄大小，都很容易发病。因此提醒大家，在减肥爱美的同时也不能贪凉，应及时增减衣物，免受“风、寒、湿”的侵袭，运动时可适当戴护膝等，为关节保暖。(吴刘佳 整理), http://www.100md.com(冉磊(第三军医大学新桥医院皮肤风湿免疫科主治医师))
38 岁的何女士一直对自己的身材不满意，过完春节后发誓要减肥，将自己的腰围减掉一圈，于是每天开始地狱式的锻炼，整天大汗淋漓，又不及时更换湿衣。一个月之后，在没有任何外伤的情况下，何女士感觉一会儿肩膀疼，一会儿手腕痛，一会儿脚踝肿。开始她还以为是运动过量，但是暂停运动一周后症状依然没有缓解，去医院检查才发现，原来患上了风湿症。
很多人误以为，风湿病是老年人的专利，其实风湿病的患病时间是不分年龄的。大部分风湿病患者首先表现为关节痛，当人体受到阴冷潮湿刺激时，血管收缩，血流变慢，关节部位温度下降最明显，代谢过程延迟，滑膜黏液增加，给关节活动增加了阻力；另外，风湿病患者植物神经系统调节能力下降，由于不能及时调节而导致关节附近的血管收缩。因此，如果身体温度在短时间内骤降，将导致关节疼痛。此外，部分风湿病患者除了关节痛加重，还可能出现乏力、肢体青斑、肌肉酸痛、畏寒低热、咳嗽气促等。
风湿病的发病因素有很多，例如感染、免疫功能紊乱、代谢异常、家族遗传以及退行性病变等，环境因素与不良的生活习惯是导致风湿病发生或加重的主要因素。“风、寒、湿”是风湿病形成的最主要外界原因，我们的居住与工作环境若过多地暴露于上诉环境中，便会增加风湿病发病的几率。年轻人喜欢在运动后马上冲凉、洗冷水澡或是大汗淋漓地对着风扇和空调猛吹，夏天贪图凉快，经常睡在凉冷的地板上，这些都会诱发风湿病。
建议在春季这种阴晴不定的季节，要做好防潮、防寒，否则，对于风湿病高发人群，无论年龄大小，都很容易发病。因此提醒大家，在减肥爱美的同时也不能贪凉，应及时增减衣物，免受“风、寒、湿”的侵袭，运动时可适当戴护膝等，为关节保暖。(吴刘佳 整理), http://www.100md.com(冉磊(第三军医大学新桥医院皮肤风湿免疫科主治医师))