春季养肝当先明“运气”
春季养肝已经是一个老生常谈的话题了，我们不妨从五运六气的角度来了解一下春季如何养肝，让春季养生更加有的放矢。
近期有不少患者以及周边同事或朋友都出现了同样的问题：口鼻干燥，夜间尤甚，喝水无法缓解；更有一些中老年人出现血压骤然升高，急躁易怒、眼睛干涩、口苦目眩等症状。为什么会出现这样的情况呢？
首先我们来看春季本身的特点：“阳气生发，万物始生。”肝与四时之春相应，五行属性为“木”，木喜条达恶抑郁，主疏泄，肝藏血，肝脏调畅全身气机，是人体气机升降出入的枢纽，又是贮藏血液、调节血量的重要器官。由于风木之气应于春季，此时乃一年内风木之气行令之时，所以春季也是养肝调肝的最佳时机。明代医家黄元御指出：“风木者，五脏之贼，百病之长，凡病之起，无不因于木气之郁。以肝木主生，而人生之气不足者，十常八九，木气抑郁而不生，是以病也。”2017 年在甲子年里面是丁酉年，根据五运六气的理论，今年为木运不及之年，木运不及，肝木之气不能生长，则木郁而生风，郁而化火，加上本身有肝病的患者，很容易出现肝胆火旺的症状，如头晕目眩、血压升高、脾气急躁等。
再来看上述这两组症状，后一组主要突出一个“燥”字。燥属金之气，为什么今年的春天，燥气这么盛呢？这也和今年的五运六气有着密切的联系。木运不及，则燥金克制中运木气，整个春季气候偏于温燥，也就使口鼻干燥、咽喉干燥、上呼吸道炎症等问题比较明显。
最后，肝气生发无力，还会导致肝郁克脾的问题，腹痛泄泻等脾胃疾患也经常发生，尤其是脾胃本身虚弱的人群，如儿童、老年人、体弱人群。
结合五运六气，针对以上问题，为大家更有针对性地推荐几款春季养生茶饮方：
1.清肝养肝，滋阴润肺桑菊玉杞茶
配方：桑叶12 克、菊花9 克、玉竹12克、枸杞12 克。将上述四味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡5~10 分钟即可饮用。
注解：桑叶既疏散肺卫之风热，又可清肝风而明目去翳；枸杞有扶阴固本、补精益气的功效；玉竹清肺而润燥，滋肝木而清风。
2.疏肝解郁，清热利胆郁金茵陈茶
配方：郁金15 克、茵陈10 克、玉米须15克，上述三种原料沸水冲泡饮用。
注解：有胸闷叹息、情志不舒者可加醋柴胡10克。
3.调和肝脾，益气养血玫瑰红枣茶
配方：玫瑰花6 克，红枣2~3 枚，适量红糖沸水冲饮。
注解：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜。, 百拇医药(白雪琴(北京小汤山康复医院传统医学部))
近期有不少患者以及周边同事或朋友都出现了同样的问题：口鼻干燥，夜间尤甚，喝水无法缓解；更有一些中老年人出现血压骤然升高，急躁易怒、眼睛干涩、口苦目眩等症状。为什么会出现这样的情况呢？
首先我们来看春季本身的特点：“阳气生发，万物始生。”肝与四时之春相应，五行属性为“木”，木喜条达恶抑郁，主疏泄，肝藏血，肝脏调畅全身气机，是人体气机升降出入的枢纽，又是贮藏血液、调节血量的重要器官。由于风木之气应于春季，此时乃一年内风木之气行令之时，所以春季也是养肝调肝的最佳时机。明代医家黄元御指出：“风木者，五脏之贼，百病之长，凡病之起，无不因于木气之郁。以肝木主生，而人生之气不足者，十常八九，木气抑郁而不生，是以病也。”2017 年在甲子年里面是丁酉年，根据五运六气的理论，今年为木运不及之年，木运不及，肝木之气不能生长，则木郁而生风，郁而化火，加上本身有肝病的患者，很容易出现肝胆火旺的症状，如头晕目眩、血压升高、脾气急躁等。
再来看上述这两组症状，后一组主要突出一个“燥”字。燥属金之气，为什么今年的春天，燥气这么盛呢？这也和今年的五运六气有着密切的联系。木运不及，则燥金克制中运木气，整个春季气候偏于温燥，也就使口鼻干燥、咽喉干燥、上呼吸道炎症等问题比较明显。
最后，肝气生发无力，还会导致肝郁克脾的问题，腹痛泄泻等脾胃疾患也经常发生，尤其是脾胃本身虚弱的人群，如儿童、老年人、体弱人群。
结合五运六气，针对以上问题，为大家更有针对性地推荐几款春季养生茶饮方：
1.清肝养肝，滋阴润肺桑菊玉杞茶
配方：桑叶12 克、菊花9 克、玉竹12克、枸杞12 克。将上述四味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡5~10 分钟即可饮用。
注解：桑叶既疏散肺卫之风热，又可清肝风而明目去翳；枸杞有扶阴固本、补精益气的功效；玉竹清肺而润燥，滋肝木而清风。
2.疏肝解郁，清热利胆郁金茵陈茶
配方：郁金15 克、茵陈10 克、玉米须15克，上述三种原料沸水冲泡饮用。
注解：有胸闷叹息、情志不舒者可加醋柴胡10克。
3.调和肝脾，益气养血玫瑰红枣茶
配方：玫瑰花6 克，红枣2~3 枚，适量红糖沸水冲饮。
注解：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜。, 百拇医药(白雪琴(北京小汤山康复医院传统医学部))