咖啡怎样喝不影响健康
近日，演员曹颖在微博上发文透露自己刚刚经历了劫后余生。原来她在高速路上突然心悸气短，险些撞车，最后坚持下了高速路，被医院抢救后才转危为安。曹颖在文章里表示，因为自己连续熬夜工作，喝了杯浓咖啡提神，不料在高速路上出现了心悸、呼吸困难、手脚发麻、抽筋等症状。而对于这次发病的原因，曹颖猜测大概是咖啡因中毒加上自己有哮喘等。
正常喝咖啡不会直接诱发哮喘
对于曹颖在微博中提到的咖啡中的咖啡因中毒与哮喘的发病可能，南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳说，正常饮用咖啡不会造成哮喘，喝咖啡与哮喘发作之间没有直接关系。但是，若长期过量饮用咖啡，可能对健康造成危害，一般以每天不超过两杯中浓度的咖啡为限。
靠喝咖啡提神是不健康的生活习惯。因为咖啡因虽能提神，但仅能维持较短时间，且会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B 族维生素，而缺乏B 族维生素的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成依赖咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越差。另外，咖啡因有利尿的作用，会造成人体缺水，体内水分不足也会产生疲惫感和睡意。
喝咖啡的时间也有讲究。最好在下午喝，若晚间喝浓咖啡，可过度兴奋神经而导致失眠。还要注意：孕产妇、婴幼儿、心脑血管病人、神经衰弱和失眠者不宜饮用咖啡。
喝咖啡过量可能诱发低血糖
曹颖在微博中提到了下午喝了一杯浓咖啡，但没有提到是否按时吃饭。如果空腹喝了大量浓咖啡，摄入过多咖啡因，可能导致心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。
南京市中西医结合医院内分泌科主任张永文说，咖啡也会加速身体消耗热量，当热量消耗加速时，很可能会导致血糖过低的现象发生。发生低血糖时，身体会立即启动升血糖机制，动用储存的糖来尽量升高血糖，会伴随交感神经兴奋的表现，比如出汗、面色苍白、心悸( 心率加快)、饥饿难耐、焦虑、紧张不安、肢体震颤和血压轻度升高。患者血糖下降速度越快，上述症状越明显。
因此，为了自己的健康和出行安全，建议大家平时尽量不要频繁熬夜喝咖啡。, http://www.100md.com(记者 董超)
正常喝咖啡不会直接诱发哮喘
对于曹颖在微博中提到的咖啡中的咖啡因中毒与哮喘的发病可能，南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳说，正常饮用咖啡不会造成哮喘，喝咖啡与哮喘发作之间没有直接关系。但是，若长期过量饮用咖啡，可能对健康造成危害，一般以每天不超过两杯中浓度的咖啡为限。
靠喝咖啡提神是不健康的生活习惯。因为咖啡因虽能提神，但仅能维持较短时间，且会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B 族维生素，而缺乏B 族维生素的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成依赖咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却越来越差。另外，咖啡因有利尿的作用，会造成人体缺水，体内水分不足也会产生疲惫感和睡意。
喝咖啡的时间也有讲究。最好在下午喝，若晚间喝浓咖啡，可过度兴奋神经而导致失眠。还要注意：孕产妇、婴幼儿、心脑血管病人、神经衰弱和失眠者不宜饮用咖啡。
喝咖啡过量可能诱发低血糖
曹颖在微博中提到了下午喝了一杯浓咖啡，但没有提到是否按时吃饭。如果空腹喝了大量浓咖啡，摄入过多咖啡因，可能导致心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。
南京市中西医结合医院内分泌科主任张永文说，咖啡也会加速身体消耗热量，当热量消耗加速时，很可能会导致血糖过低的现象发生。发生低血糖时，身体会立即启动升血糖机制，动用储存的糖来尽量升高血糖，会伴随交感神经兴奋的表现，比如出汗、面色苍白、心悸( 心率加快)、饥饿难耐、焦虑、紧张不安、肢体震颤和血压轻度升高。患者血糖下降速度越快，上述症状越明显。
因此，为了自己的健康和出行安全，建议大家平时尽量不要频繁熬夜喝咖啡。, http://www.100md.com(记者 董超)