高血压患者应留意中风的征兆
随着高血压发病率的增加，越来越多的人对高血压有了了解，但仍有患者忽视对高血压并发症的关注。其中，导致中风偏瘫的原因首先是高血压，80%的中风患者有高血压史。当舒张压急剧升高或血压波动较大时，更容易发生中风。
对于高血压患者来说，应警惕中风的先兆，如出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。此外，还要消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。
此外，生活上应保证充足的睡眠，保持乐观的心情，坚持锻炼，最好每日运动30~45 分钟，如散步、做保健操、打太极拳等，活动量依个人具体情况而定。平时还要注意保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
在饮食上，老年人一般晚餐应清淡，吃七八分饱。有些中年高血压病患者晚餐不节制，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化的食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。(曾理 整理), 百拇医药(杨清武(第三军医大学新桥医院神经内科主任))
对于高血压患者来说，应警惕中风的先兆，如出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。此外，还要消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。
此外，生活上应保证充足的睡眠，保持乐观的心情，坚持锻炼，最好每日运动30~45 分钟，如散步、做保健操、打太极拳等，活动量依个人具体情况而定。平时还要注意保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
在饮食上，老年人一般晚餐应清淡，吃七八分饱。有些中年高血压病患者晚餐不节制，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化的食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。(曾理 整理), 百拇医药(杨清武(第三军医大学新桥医院神经内科主任))
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