老人也该“自找压力”
职场上,大家总是用“压力就是动力”来勉励自己。其实,退了休以后,老人在生活中最好也给自己找一点压力,能更好地保持健康。![](/images/site/bjsbnet/201706/636328634191323750.jpg)
老人行为研究学者乌苏拉·施陶丁格近日表示,很多老人在退休的最初阶段确实得到了充分休息,但过了一段时间后,老人们开始发现生活并不像自己想的那么容易:生活中不再出现“待办事项”,每天没有时间规划,也失去了很多社交生活。因此,在对退休老人的调查中,研究人员发现,对自己生活的满意程度随着退休时间的延长而递减。
毫无压力的生活随之带来的就是一些不愉快的经历。据施陶丁格的调查显示,有20%~25%的退休老人与自己的伴侣经常吵架,造成生活烦恼。研究显示,这是因为老人的身体尽管处于退休状态,但他们的神经系统还没有“退休”,而且,老人们对此都毫无知觉,兴奋的神经引起的各种问题都是“下意识”的。而那些在退休后,还利用自己的一技之长在社会上发挥余热的老人,特别是从事脑力工作的老人,比如学者、企业管理人员,很少在家庭中产生生活摩擦。
因此,施陶丁格建议,老人们即便退休了,也要给自己的精神找点压力,或是继续从事力所能及的工作,或者根据自身状况为自己找到有一定难度的新目标,比如学会一项新的技能、从事志愿者服务等工作,为自己尚未退休的神经找到新的任务。(盛实《中国妇女报》), 百拇医药
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老人行为研究学者乌苏拉·施陶丁格近日表示,很多老人在退休的最初阶段确实得到了充分休息,但过了一段时间后,老人们开始发现生活并不像自己想的那么容易:生活中不再出现“待办事项”,每天没有时间规划,也失去了很多社交生活。因此,在对退休老人的调查中,研究人员发现,对自己生活的满意程度随着退休时间的延长而递减。
毫无压力的生活随之带来的就是一些不愉快的经历。据施陶丁格的调查显示,有20%~25%的退休老人与自己的伴侣经常吵架,造成生活烦恼。研究显示,这是因为老人的身体尽管处于退休状态,但他们的神经系统还没有“退休”,而且,老人们对此都毫无知觉,兴奋的神经引起的各种问题都是“下意识”的。而那些在退休后,还利用自己的一技之长在社会上发挥余热的老人,特别是从事脑力工作的老人,比如学者、企业管理人员,很少在家庭中产生生活摩擦。
因此,施陶丁格建议,老人们即便退休了,也要给自己的精神找点压力,或是继续从事力所能及的工作,或者根据自身状况为自己找到有一定难度的新目标,比如学会一项新的技能、从事志愿者服务等工作,为自己尚未退休的神经找到新的任务。(盛实《中国妇女报》), 百拇医药
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