痛经分证型 食疗有诀窍
痛经,对于大部分女性朋友来说并不陌生。我们从青涩少女蜕变为窈窕淑女期间,或多或少都会受到痛经的困扰。疼痛的时候我们可能会按照妈妈教给的方法服用元胡止痛片、热敷、按揉腹部等。但有时候这些却并不管用,下腹照样痛得冒冷汗。其实,痛经的原因比较复杂,虽说周期性下腹疼痛是痛经的主要表现,但原因与治疗各不相同,需要辨证。
发生痛经,首先要识别疼痛的性质、疼痛发生的时间、部位、程度,结合月经的期、色、量、质,兼证、舌、脉,以及患者的素体等,才可以辨出寒热虚实。如经血量少、质稠、有血块而痛发于经前者,多属实;经血量少、色暗红、质薄而痛发于经后者,多属虚;痛为掣痛、绞痛、灼痛、刺痛、拒按者属实;痛为隐痛、坠痛、喜揉按者属虚。
饮食调养须遵循“虚则补之、实则泻之”的原则。根据痛经不同表现进行辨证,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。
寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。
气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。, http://www.100md.com(吴向红(中国中医科学院广安门医院))
发生痛经,首先要识别疼痛的性质、疼痛发生的时间、部位、程度,结合月经的期、色、量、质,兼证、舌、脉,以及患者的素体等,才可以辨出寒热虚实。如经血量少、质稠、有血块而痛发于经前者,多属实;经血量少、色暗红、质薄而痛发于经后者,多属虚;痛为掣痛、绞痛、灼痛、刺痛、拒按者属实;痛为隐痛、坠痛、喜揉按者属虚。
饮食调养须遵循“虚则补之、实则泻之”的原则。根据痛经不同表现进行辨证,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。
寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。
气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。, http://www.100md.com(吴向红(中国中医科学院广安门医院))