“中年危机”源于一种信仰危机
最近，摄影师眼里的中年赵明义端着保温杯的形象和发福的身躯，颇令人感慨唏嘘，岁月已然把当年黑豹乐队的“摇滚硬汉”变成了“大叔”，瞬间引发了人们对“中年危机”更多的思考和不安。研究表明，中年人的幸福感最低，“中年危机”确实存在。随着曾经热切追求的目标实现，加上开始意识死亡的不可避免，就会产生“找不到生命的意义”的感觉。
“晃着脑袋，轻轻吹一吹茶杯上面漂浮的茶叶，辟出一块可以下嘴的方寸之地，然后唇边微抵水面，浅浅地来一口，这叫一个舒坦。”相信很多人脑海中都会浮现出中年大叔喝茶的情景。联合国世界卫生组织的年龄分段：45~59 岁为中年人，中国的年龄分段：41~65 岁为中年人。
澳大利亚研究人员前两年完成的一项全国调查发现，中年人的幸福感最低，“中年危机”确实存在。分析结果显示，造成中年人幸福感低谷的原因很多，但最关键的因素是就业情况、经济状况。此外，身体健康水平、邻里关系等也会对幸福感造成很大影响。
美国心理学家埃利奥特·贾克斯发现，人到中年，曾经热切追求的目标实现，加上开始意识死亡的不可避免，会产生“找不到生命意义”的感觉，出现茫然和恐惧心理。“中年危机”其实是来源于一种信仰危机。中年人可以试着将重心向家庭倾斜，多关心家庭，多交朋友，培养自己的兴趣爱好，实现一些年轻时没有时间实现的愿望。
从健康危机角度看，北京大学人民医院心脏内科主任胡大一把中年男性定在35~55 岁，女性是45~65 岁。一些不利于健康的生活方式从小开始积累，到中年时就形成了危险因素，包括吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常和肥胖等，这些因素会诱发心肌梗死、心脏猝死、肺栓塞、主动脉夹层及癌症。对于疾病，预防永远大于治疗。行为和生活方式对健康长寿的贡献达到60%。管住嘴，迈开腿，善用琐碎时间，坚持锻炼。能有效应对“中年危机”。
那么，主动迎战“中年危机”，如何克服心理、生理危机，以及如何通过食疗缓解“中年危机”呢？, 百拇医药(记者 燕声)
“晃着脑袋，轻轻吹一吹茶杯上面漂浮的茶叶，辟出一块可以下嘴的方寸之地，然后唇边微抵水面，浅浅地来一口，这叫一个舒坦。”相信很多人脑海中都会浮现出中年大叔喝茶的情景。联合国世界卫生组织的年龄分段：45~59 岁为中年人，中国的年龄分段：41~65 岁为中年人。
澳大利亚研究人员前两年完成的一项全国调查发现，中年人的幸福感最低，“中年危机”确实存在。分析结果显示，造成中年人幸福感低谷的原因很多，但最关键的因素是就业情况、经济状况。此外，身体健康水平、邻里关系等也会对幸福感造成很大影响。
美国心理学家埃利奥特·贾克斯发现，人到中年，曾经热切追求的目标实现，加上开始意识死亡的不可避免，会产生“找不到生命意义”的感觉，出现茫然和恐惧心理。“中年危机”其实是来源于一种信仰危机。中年人可以试着将重心向家庭倾斜，多关心家庭，多交朋友，培养自己的兴趣爱好，实现一些年轻时没有时间实现的愿望。
从健康危机角度看，北京大学人民医院心脏内科主任胡大一把中年男性定在35~55 岁，女性是45~65 岁。一些不利于健康的生活方式从小开始积累，到中年时就形成了危险因素，包括吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常和肥胖等，这些因素会诱发心肌梗死、心脏猝死、肺栓塞、主动脉夹层及癌症。对于疾病，预防永远大于治疗。行为和生活方式对健康长寿的贡献达到60%。管住嘴，迈开腿，善用琐碎时间，坚持锻炼。能有效应对“中年危机”。
那么，主动迎战“中年危机”，如何克服心理、生理危机，以及如何通过食疗缓解“中年危机”呢？, 百拇医药(记者 燕声)