精油赶走鼻炎，乐享自在生活

http://www.100md.com 2017年11月7日 保健时报 第1150期

     都说十个人中就有九个人有鼻炎。尤其天气寒冷，患上重感冒，很可能会引发慢性鼻炎、鼻窦炎或是触发过敏性鼻炎。于是鼻塞、流鼻涕、呼吸困难、鼻干、鼻子怕受刺激、打喷嚏不止等症状接踵而至。如果你也被这样的情况困扰着，不妨试试这几个小妙招。

    ◎缓解鼻塞

    1.将罗马洋甘菊纯露放在洗鼻器中清洗鼻子，可以有效缓解鼻塞。该纯露对慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎也有不错的效果。

    特别注意：如果已有严重的器质性病变，如鼻甲肥大、鼻腔大量息肉、鼻中隔穿孔、鼻中隔严重偏曲等情况，不推荐洗鼻，以免加重病情。

    2.如果洗鼻给您带来不适的感觉，也可将罗马洋甘菊精油滴于衣领口，或是滴于精油加湿器中，让自己可以随时闻到精油的味道，可缓解不适。

    3.将2 滴尤加利精油、1 滴薄荷精油、1 滴大西洋雪松精油滴入宽口杯中，注入沸水，用蒸汽熏蒸鼻部，可缓解因感冒、过敏等原因造成的鼻塞。

    4.选择尤加利、薰衣草、欧薄荷、茶树、百里香中的一种精油，每次4 滴，滴入宽口杯中，注入沸水，用蒸汽熏蒸鼻部，每天5~6 次交替熏蒸。其可以有效缓解鼻窦炎带来的鼻塞、头痛等不适症状。

    ◎缓解鼻干

    将1 滴薰衣草精油和10 毫升甜杏仁油调配成复方油，感觉鼻干时，取适量滴于鼻中。

    ◎缓解打喷嚏

    将1滴尤加利精油或1滴绿化白千层精油或1滴香桃木精油+10 毫升月见草油，调配成复方油。在感觉鼻部不适时，取适量滴于鼻中(一般1滴足矣)。, 百拇医药

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