做梦也可发泄压力
有人担心睡眠时做梦会影响人体健康，或者害怕做梦会降低睡眠质量，影响大脑休息，其实这些担心和忧虑都是没有必要的。
曾有科学实验发现，连续几天把正在做梦的人叫醒，其后受试者一旦入睡又开始做梦，似乎要把没做成的梦补回来。这种补偿现象恰恰可以说明，睡眠时做梦对人体健康必不可少。倘若强行缩短做梦时间，反而会使人出现紧张、焦虑、抑郁、急躁、话多、注意力涣散等现象；一旦允许做梦，情绪就会立刻恢复平静。
心理学家认为，做梦可发泄、解脱白天生活与工作中遇到的压力，因此，做一定数量的梦还是必需的。只有经常做令人惊恐不已的噩梦，醒来后心悸心慌、大汗淋漓不止，以及诸如此类的情况，才有必要请医生加以治疗。(温旭(湖南省儿童医院))
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 失眠睡眠 > 说梦解梦 濞ｅ洠鍓濇导鍛閸涱剛杩旈柛娆忓€介埀顒€鍠涚槐婵囩▔瀹ュ棛鈧垶骞嬮幇顏呭床濞达絾娲戠粻锝咁嚈妤︽鍞撮柕鍡曠劍鐢綊鎳￠幇顓炵仐闁圭ǹ娲ょ槐鈺呭Υ閸屾稒鐎紒鏃傚Х婢ф寮堕崘銊ф剑濞存粌楠哥敮顐︽媼濡炲墽绋婇柡澶婂暕濮瑰鏁嶅畝鍐仧闁诡喓鍔忛缁樼▔閻戞﹩鍔冮柡鍌氭矗缁楀鈧绮忛～锕傚绩鐠鸿櫣绉垮〒姘☉閵囧洨鈧娉涢崢銈囨嫻瑜版帗顫夐悹鍥︾串缁辨繄鎷犻悜钘変粡濞寸姾鍩栭崹銊╂偨娴ｅ啰妯堥梺顐ｆ皑閻擄繝骞嬮幋婊勭拨闁挎稑鏈崹婊勭椤掍焦鏆柛鎺嶅嵆閳ь剚姘ㄩ悡锟犲触鎼搭垳绀夊ù鍏兼皑閻濇盯宕￠崘鑼闁诡喓鍔庡▓鎴炴媴濠婂啯鎯傚ù鐘插濠€鎵磾閹寸姷褰查柛鎺斿█濞呭酣濡撮敓锟�
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