多吃鱼有助改善睡眠、提高智力——建议儿童两岁起开始吃鱼！
美国宾夕法尼亚州立大学的研究表明，多吃鱼有助于提高智商和改善睡眠质量。他们对儿童进行了相关调查，结论发表在“尤里卡警报”新闻网站上。
这篇文章的作者们认为，此前的一些研究揭示了鱼类含有的Omega-3 脂肪酸对智力有影响，但对提高智商和改善睡眠之间的关系分析得还不够。
此次研究的调查对象为541 名年龄为9~11 岁的中国儿童，其中54%是男孩，46%是女孩。孩子们先回答平均多久吃一次鱼的问题，然后参加智商测试。同时，孩子们的父母通过回答问题，评估孩子们的睡眠质量。
测试结果显示，与吃鱼次数更少或者完全不吃鱼的同龄人相比，每周吃鱼不少于一次的孩子，睡眠障碍次数相对较少，他们在智商测试里获得的平均分要高出4.8分。
宾夕法尼亚州立大学的科学家们认为，应当让孩子们多吃鱼。可以从两岁起就开始接触这种食物，开始吃鱼的年龄越早，就越容易适应鱼的味道并爱上吃鱼。(夏淼编译), 百拇医药
这篇文章的作者们认为，此前的一些研究揭示了鱼类含有的Omega-3 脂肪酸对智力有影响，但对提高智商和改善睡眠之间的关系分析得还不够。
此次研究的调查对象为541 名年龄为9~11 岁的中国儿童，其中54%是男孩，46%是女孩。孩子们先回答平均多久吃一次鱼的问题，然后参加智商测试。同时，孩子们的父母通过回答问题，评估孩子们的睡眠质量。
测试结果显示，与吃鱼次数更少或者完全不吃鱼的同龄人相比，每周吃鱼不少于一次的孩子，睡眠障碍次数相对较少，他们在智商测试里获得的平均分要高出4.8分。
宾夕法尼亚州立大学的科学家们认为，应当让孩子们多吃鱼。可以从两岁起就开始接触这种食物，开始吃鱼的年龄越早，就越容易适应鱼的味道并爱上吃鱼。(夏淼编译), 百拇医药
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