许多草药茶对牙齿的损害度是橙汁的3 倍：喝完草药茶要漱口！

http://www.100md.com 2018年3月23日 保健时报 第1169期

     英国《齿科杂志》刊登的一篇报告曾指出，长期喝草药茶的人要注意保护牙齿，因为草药茶会侵蚀牙齿表面的牙釉质保护层，饮用过量的话，牙齿会受到损害。

    草药茶成老人保健常饮茶

    自从一些人提出“和传统的茶饮料比起来，草药茶更有益健康”之后，这一观点就被广泛接受，喝草药茶在英国等国蔚然成风，被誉为“现代茶饮新趋势”，甚至出现“草药茶治百病”的说法。在我国，很多老人也用草药茶来保健。草药茶就是茶和草药的交叉，也就是说草药茶包括一切掺有中草药并含有药物成分的茶。

    草药茶的种类很多，比如清凉薄荷草药茶、冰红茶、柠檬茶、甜菊茶、柠檬蜂蜜茶、鲜橙茶、果汁茶、松弛神经的洋甘菊茶，还有名目繁多的保健茶，如加甘草和蜂蜜的暖茶、进补的野草人参活力茶、治疗腹泻的悬钩子叶茶等。

    牙齿害怕草药茶

    每一颗牙齿表面都覆盖有牙釉质。这是一种非常坚硬的物质，但却很怕酸。牙釉质被磨耗腐蚀之后，牙本质暴露，暴露面积越大，酸痛感越明显。牙釉质全部磨损则可发生牙髓疾病或使髓腔闭锁。牙釉质的“天敌”是包括橙汁等在内的酸性饮料。

    研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，被测试的许多草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质，其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3 倍。因此，研究人员希望牙医建议那些牙齿已经受到侵蚀的病人少喝或最好不喝草药茶。

    整体来看，茶中含有的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素的药用价值日益得到肯定，茶多酚作为抗癌、降脂、抗衰老、抗菌药物已得到临床应用，但饮茶也应适度。

    喝草药茶要注意护齿

    从口腔保健角度来讲，要想拥有健康美观的牙齿，就必须重视饮食习惯，并掌握正确的护齿方法。

    1.饮用草药茶要适度，可用部分乳制品代替，以增强钙质。

    2.食谱中增加胡萝卜、白萝卜和苹果等碱性水果和蔬菜。

    3.少吃零食，尤其要少吃甜食，因为糖分可残留于牙缝间，腐蚀牙釉质。

    4.建议喝完草药茶后用清水漱口或适当刷牙，以减少草药成分在口腔中的残留。(张洪军(济南市第五人民医院))

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