压力大伤肝脏，按揉两穴来养肝护肝！

http://www.100md.com 2018年5月3日 保健时报 第1174期

     职场人士面对的压力，若得不到良好舒发，就会导致精神情志压抑，这时就会影响到肝脏。肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，既藏有形之血，又疏无形之气，调畅全身气机。当感受到压力时，及时解压是很重要的。方法有听音乐、散步或打球等。若情志不畅，心里压力过大，就会引起一系列气机情志、脏腑功能的改变，出现嗳气脘痞(腹胀)、抑郁寡欢、多愁善虑、烦躁易怒、头涨头痛、面红目赤等等，这时就需要调理了。饮食方面，中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，因此多吃一些青色的食物对肝脏有好处，比如青皮萝卜、芹菜、菠菜及绿豆等。另外，还可以按摩两个穴位来缓解。

    1.太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)。

    2.行间穴(足背第一、二趾趾蹼缘后方赤白肉际处)。

    按摩时，用力要适中，以耐受为度。(王淼(重庆市万州区第一人民医院中医师))

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