这些不良生活方式让体内生湿，看看你有吗？
其成分对乙酰氨基酚每日最大剂量不能超过2 克
初夏降雨量增多，空气湿度加大，湿邪很容易乘虚而入，寒湿的产生多与不良生活方式有关。
过食生冷各种生冷食品如冰淇淋、冰镇饮料下肚，直接攻击位于中焦的脾阳，引起脾虚湿盛。
猛吹空调夏天出汗本是一个散湿的重要途径，然而空调营造的凉爽环境，会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去，只能聚积体内，引发疾病。
久坐不动《黄帝内经》曰“久坐伤肉”，伤肉其实伤的就是脾，脾主肌肉，主运化水湿，缺乏运动可引起脾气亏虚，水湿不化，聚湿生痰，滋生痰湿。
长期生活在湿热环境居住环境宜干燥、通风。
经常熬夜加班不要熬夜或过于劳累。
过食辛辣、肥甘厚味的食物平素饮食宜清淡，不吃辛辣油炸的食物。
祛除湿气，有一个简单方便的方法，就是泡脚。泡脚不但可以促进湿气的排出，而且对脚部真菌的繁殖也有一定的抑制作用，可以防治脚气，可谓一举两得。泡脚可以加入中药，将药材煮水后用药汤来泡脚，可选用的药材有苦参、白鲜皮、地肤子、花椒、黄柏等。, http://www.100md.com(张欢欢(北京机场医院))
初夏降雨量增多，空气湿度加大，湿邪很容易乘虚而入，寒湿的产生多与不良生活方式有关。
过食生冷各种生冷食品如冰淇淋、冰镇饮料下肚，直接攻击位于中焦的脾阳，引起脾虚湿盛。
猛吹空调夏天出汗本是一个散湿的重要途径，然而空调营造的凉爽环境，会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去，只能聚积体内，引发疾病。
久坐不动《黄帝内经》曰“久坐伤肉”，伤肉其实伤的就是脾，脾主肌肉，主运化水湿，缺乏运动可引起脾气亏虚，水湿不化，聚湿生痰，滋生痰湿。
长期生活在湿热环境居住环境宜干燥、通风。
经常熬夜加班不要熬夜或过于劳累。
过食辛辣、肥甘厚味的食物平素饮食宜清淡，不吃辛辣油炸的食物。
祛除湿气，有一个简单方便的方法，就是泡脚。泡脚不但可以促进湿气的排出，而且对脚部真菌的繁殖也有一定的抑制作用，可以防治脚气，可谓一举两得。泡脚可以加入中药，将药材煮水后用药汤来泡脚，可选用的药材有苦参、白鲜皮、地肤子、花椒、黄柏等。, http://www.100md.com(张欢欢(北京机场医院))