穴位按摩有助夏季养心
中医认为，心主血脉，藏神，主神志，其华在面，与小肠相表里，主受盛化物和泌别清浊。中医五行学说认为，心为火脏，且对应为夏季，火热为夏季的主气。火性炎上，易伤津耗气，干扰心神，故易出现中暑神昏、心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，甚至心前区疼痛等表现。当以清热生津，宁心安神为治。除药物、食物治疗外，按摩可养心益神，疏通经络，有助睡眠。突发心跳过速、心绞痛通过强力按压也可得以缓解。
方法1：按压劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指即劳宫穴，在手掌第二、三掌骨中间)、内关穴(掌侧腕横纹中点上二寸，两个筋腱之间)、神门穴(掌心向前，腕横纹内端肌腱内缘凹陷中)。以上穴位均为双侧。将拇指、食指相对成钳状，放在每穴位正反两面进行按压，用左手按压右侧穴位，右手按压左侧穴位，每日2次，每次10～20分钟，可养心安神。
方法2：按压肚脐。肚脐即神阙穴，每晚睡前用食指按压5~7 分钟，可敛心静气、安然入睡，并可治疗大便秘结。
方法3：按摩双耳。经常按摩双耳，对神经衰弱、耳鸣、头晕、心悸、失眠效果很好。其具体做法是：先将双手摩擦发热，然后用双手掌同时轻轻揉搓耳廓2~4 分钟，再用双手的拇指和食指分别揉捏耳垂2~4 分钟，接着向下有节奏地反复牵拉耳垂40~50 次，直到耳廓有热胀感为止。每天5~8 次，可促进血液循环，养心安神。, 百拇医药(胡献国(湖北省远安县中医院))
方法1：按压劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指即劳宫穴，在手掌第二、三掌骨中间)、内关穴(掌侧腕横纹中点上二寸，两个筋腱之间)、神门穴(掌心向前，腕横纹内端肌腱内缘凹陷中)。以上穴位均为双侧。将拇指、食指相对成钳状，放在每穴位正反两面进行按压，用左手按压右侧穴位，右手按压左侧穴位，每日2次，每次10～20分钟，可养心安神。
方法2：按压肚脐。肚脐即神阙穴，每晚睡前用食指按压5~7 分钟，可敛心静气、安然入睡，并可治疗大便秘结。
方法3：按摩双耳。经常按摩双耳，对神经衰弱、耳鸣、头晕、心悸、失眠效果很好。其具体做法是：先将双手摩擦发热，然后用双手掌同时轻轻揉搓耳廓2~4 分钟，再用双手的拇指和食指分别揉捏耳垂2~4 分钟，接着向下有节奏地反复牵拉耳垂40~50 次，直到耳廓有热胀感为止。每天5~8 次，可促进血液循环，养心安神。, 百拇医药(胡献国(湖北省远安县中医院))