新妈妈总腰腿痛试试艾灸

http://www.100md.com 2018年11月27日 保健时报 第1203期

     怀胎10 月，好不容易熬到“卸货”，原以为可以恢复一身轻松，谁知道产后身体还有各种疼痛折磨人，如腰酸背痛，肩膀酸痛，膝盖冷痛。此时可以艾灸督脉、膀胱经缓解。

    有疼痛问题的新妈妈可以试试艾灸疗法，在家里也可以做。艾灸的主要作用是通过火产生的热量，起到调理气血、疏通经络、驱散寒邪、补充阳气的作用。

    新妈妈可取坐位或俯卧位，充分暴露背部，艾灸督脉(背部的正中)及足太阳膀胱经经脉(脊柱两侧)。每次施灸30~45 分钟，或直到皮肤潮红。每天一两次，7 天一疗程。灸时及灸后注意背部保暖，避免受风寒。, 百拇医药(谢波(广州中医药大学第一附属医院))

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