按摩五穴可调痛经
有些女性每个月都会经历痛经。中医认为，经络内连脏腑，外连肢节，所以经络穴位按摩，有流通气血、调节机体的效果。通过适当按摩，有助于舒缓经痛所导致的不适。中医针对经痛问题，常选用关元、足三里、气海、三阴交、血海等穴位进行按摩。
关元穴位于肚脐下3 寸(肚脐眼正下方，将自己除大拇指外的4指合并，在手小指的下缘处)。由于此穴为男子藏精、女子蓄血处，刺激该穴具有补肾壮阳、理气和血作用。
足三里穴位于膝眼下3 寸(腿屈曲，可看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，此即外膝眼，从外膝眼直下除大拇指外4 横指)。如果常刺激该穴，有调肠胃、抗衰老的效果。
气海穴在关元穴与肚脐中间。刺激气海穴有强壮全身、增强免疫力的效果。
三阴交穴位在小腿胫骨内侧缘后方，当足内踝尖上3 寸。刺激该穴有交通心肾、引火下行的功效，且能缓解大部分妇科疼痛。
血海穴在大腿内侧，屈膝，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下的位置即是该穴。痛经时建议多刺激左腿穴位。(曹淑芬(北京市西城区民政中医门诊部副主任医师))
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