老年人不宜生气和怄气
有的老年人动辄就生气和怄气,这对健康是很不利的,老年人不宜生气和怄气。
晚清东阁大学士阎敬铭写过一首 《不气歌》: “他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生气中他计,气下病来无人替。请来医生将病治,反说气病治非易。气之为害太可惧,诚恐因气将命废。我今尝过气中味,不气不气真不气。” 许多人把 《不气歌》 当作养生座右铭。我国早期医学经典 《黄帝内经·素问》 早就指出: “百病皆生于气。” 现代医学认为,生气暴怒会刺激交感神经,促使交感神经末梢分泌去甲肾上腺素,肾上腺髓质分泌肾上腺素,从而导致血压升高,甚或脑溢血。如果冠状动脉痉挛,则可引起心绞痛或心肌梗塞和猝死。交感神经兴奋还会促进儿茶酚胺与皮质类固醇配合,动员脂肪储存,使血脂升高,促进动脉硬化。经常生气会导致植物神经功能紊乱,引起胃肠道平滑肌和血管痉挛,故使人胃痛,又容易引起消化性溃疡。长期生气发怒还会损害人体免疫功能,引起癌症。有人曾对上海、北京等5大城市的398例胃癌患者作过研究,结果发现 “生气吃饭” 和 “好生闷气”的人胃癌的发病率显著增高。
为了避免生气伤身,首先要有广阔的胸怀,做到“宰相肚里好撑船”; 对于一些不涉及原则问题的恩恩怨怨,不妨 “难得糊涂”,可谓 “忍得一时气,免受终身忧”; 对待一切名利、地位,要做到处之泰然,“知足常乐”。经常与至爱亲朋好友谈谈心,把郁积在心头的怨气、怒气发泄出来,做到一吐为快,也不失为制怒化气的有效良方。, 百拇医药(周贻谋 金迪)
晚清东阁大学士阎敬铭写过一首 《不气歌》: “他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生气中他计,气下病来无人替。请来医生将病治,反说气病治非易。气之为害太可惧,诚恐因气将命废。我今尝过气中味,不气不气真不气。” 许多人把 《不气歌》 当作养生座右铭。我国早期医学经典 《黄帝内经·素问》 早就指出: “百病皆生于气。” 现代医学认为,生气暴怒会刺激交感神经,促使交感神经末梢分泌去甲肾上腺素,肾上腺髓质分泌肾上腺素,从而导致血压升高,甚或脑溢血。如果冠状动脉痉挛,则可引起心绞痛或心肌梗塞和猝死。交感神经兴奋还会促进儿茶酚胺与皮质类固醇配合,动员脂肪储存,使血脂升高,促进动脉硬化。经常生气会导致植物神经功能紊乱,引起胃肠道平滑肌和血管痉挛,故使人胃痛,又容易引起消化性溃疡。长期生气发怒还会损害人体免疫功能,引起癌症。有人曾对上海、北京等5大城市的398例胃癌患者作过研究,结果发现 “生气吃饭” 和 “好生闷气”的人胃癌的发病率显著增高。
为了避免生气伤身,首先要有广阔的胸怀,做到“宰相肚里好撑船”; 对于一些不涉及原则问题的恩恩怨怨,不妨 “难得糊涂”,可谓 “忍得一时气,免受终身忧”; 对待一切名利、地位,要做到处之泰然,“知足常乐”。经常与至爱亲朋好友谈谈心,把郁积在心头的怨气、怒气发泄出来,做到一吐为快,也不失为制怒化气的有效良方。, 百拇医药(周贻谋 金迪)