“装忙”是一种心理安慰
如今，装忙已成为日渐流行的职场现象。例如，电话里问近况，谁都说自己忙，仿佛不忙的人是可耻的，是没有上进心的，或者是要沦落为职场边缘人的。有时候朋友见面需要提前预约，见面后没说几句话就诉苦说自己“忙死了”……
从心理学上讲，装忙与比较心理有关。因为担心在比较中丢面子，于是人们会通过炫耀来维护面子。装忙也是一种炫耀，因为从表浅的层面上说，忙=有价值=比别人好。
此外，装忙能给人短时间心理安慰。行为本身对情绪具有影响力，当因价值系统不稳而焦虑时，通过一定的外在行为改变(忙起来)，会使焦虑减轻一些。哪怕是装忙或假忙，行为本身的效果都能对焦虑起到一定的缓解作用。但这种影响力、效用期都是暂时的，并不能改变内在价值不稳这一根本问题。
不管是主动还是被动，如果觉得自己有装忙现象，不妨分两步走:
第一步，在暂时还没有找到真忙起来、真正提升内在价值的有效途径之前，必要时可以恰当地装装忙。装忙虽然改变不了实质问题，但可以在当时状况下临时减少焦虑感。相比起那些因为不忙而被旁人看不起且被人冷落的人，他们的心理危害更大。所以两害相衡择其轻，暂时装装忙，也算是临时性的自我心理维护方式之一，并非完全没有可取之处。
第二步，认识上要理解装忙只是临时救急，并不治本，同时还会加大时间成本和机会成本的浪费。因此，尽快找到“真忙”的方向、途径和方式才是长远之策。如果在寻找真忙方向上有迷惑，可以借助外界力量，如找身边较有见地的知心朋友深入聊一下，也可找专业的心理顾问聊聊，这样可以得到一些盲区外的建议。, 百拇医药(高级心理咨询师 赵励君)
从心理学上讲，装忙与比较心理有关。因为担心在比较中丢面子，于是人们会通过炫耀来维护面子。装忙也是一种炫耀，因为从表浅的层面上说，忙=有价值=比别人好。
此外，装忙能给人短时间心理安慰。行为本身对情绪具有影响力，当因价值系统不稳而焦虑时，通过一定的外在行为改变(忙起来)，会使焦虑减轻一些。哪怕是装忙或假忙，行为本身的效果都能对焦虑起到一定的缓解作用。但这种影响力、效用期都是暂时的，并不能改变内在价值不稳这一根本问题。
不管是主动还是被动，如果觉得自己有装忙现象，不妨分两步走:
第一步，在暂时还没有找到真忙起来、真正提升内在价值的有效途径之前，必要时可以恰当地装装忙。装忙虽然改变不了实质问题，但可以在当时状况下临时减少焦虑感。相比起那些因为不忙而被旁人看不起且被人冷落的人，他们的心理危害更大。所以两害相衡择其轻，暂时装装忙，也算是临时性的自我心理维护方式之一，并非完全没有可取之处。
第二步，认识上要理解装忙只是临时救急，并不治本，同时还会加大时间成本和机会成本的浪费。因此，尽快找到“真忙”的方向、途径和方式才是长远之策。如果在寻找真忙方向上有迷惑，可以借助外界力量，如找身边较有见地的知心朋友深入聊一下，也可找专业的心理顾问聊聊，这样可以得到一些盲区外的建议。, 百拇医药(高级心理咨询师 赵励君)