德国公司设午睡区
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特制躺椅，每次20分钟
十几分钟的午睡时间虽短，但醒后却可以精神百倍，工作效率倍增。为了保证员工有个舒适的午睡环境，德国越来越多的公司开始设立“午睡区”，希望员工能睡好午觉，并以更好的精神状态投入下午的工作。
在位于德国盖尔森基兴的德国威能集团办公中心，记者看到，一片休息区内，外有花园环绕，内有风景画装饰。一张张特制的躺椅摆放屋内，并备有枕头、毛毯等供员工借用。每到中午12点半到14点半，员工可以轮流来这里午睡片刻。休息时间，房间只会留下一盏盏昏暗的小灯，营造出最适宜睡眠的环境。这里的员工告诉记者，他们大部分人每周都会来休息一两次，大概每次在20分钟左右。
为了能让员工更科学地午睡，公司还请来睡眠专家进行指导。比如，平躺后，应先做深呼吸，让全身放松，然后进入睡眠状态。一位名叫卡特琳的办公人员说：“虽然没有真正睡着，但在这里我感觉非常放松，只是这样躺一会儿，下午的工作效率也会提高。”集团发言人告诉《生命时报》记者，过去午睡被认为会影响企业形象，但现在，威能集团的调研显示，在设立“午睡区”后，员工的工作效率提高了15%左右；请假人次数也减少了近三成。
在德国，类似威能集团这样的公司还有很多。比如，位于汉堡的联合利华集团分公司，他们设计了一个昏暗房间，员工可以在躺在按摩椅上，戴上耳机休息。一些企业会在办公室角落设置“多功能睡椅”、“睡眠箱”(如上图)等供员工使用，有的企业则干脆让员工在办公室午睡。
一些商家也抓住了这一商机，在商业区建立“瞌睡吧”，为那些不能在办公室打瞌睡的人提供方便。客人只要支付几欧元，便可以在专门设计的睡椅上午睡几十分钟。“瞌睡吧”还提供茶水、营养餐，以及头部和足部按摩等服务。一些员工表示，瞌睡吧与酒店的钟点房相比，价格便宜，针对性更强，休息效果更好。
德国“劳动工作法”第四款中明文规定“午休权”。调查也显示，德国1/4的员工有午睡习惯。德国夏里特医院睡眠医学中心费泽教授表示，研究证实，15分钟的午睡对心血管系统有保护作用，中午12点至下午2点是最佳午休时间。因此，他认为，应该有更多的企业加入其中，开设“午睡区”。▲, http://www.100md.com( 青 木)