学会温柔地拒绝
李阿姨正哄着孙子，这时王婶打电话过来：“大妹子，今天下午我们去你家玩。”旁边的张叔听到皱起了眉，低声说：“别来,吵得孙子都没法睡觉了!”而李阿姨却对着电话笑着说：“王大姐，我很欢迎你们来啊，可是我的小孙子每次见你们来就高兴得又蹦又跳，不好好睡觉，我想这样对孩子不太好呀。要是你们没地方玩，看看是不是先去居委会那转转？我下午到居委会看你们去，给你们带西瓜呀!”王婶哈哈大笑，连说好的好的。挂断了电话，张叔笑说“看不出来，真有你的!”李阿姨笑道：“是呀，这叫温柔的拒绝。”
生活里，总有一些时候，亲朋好友、领导同事等人会向我们提出一些我们不愿意接受的要求。此时，如果横眉冷对、断然拒绝，往往可能伤到别人的面子和自尊心。但如果一味答应、违心顺从，当个老好人又会让自己无法承受。所以，最好的办法就是温柔地拒绝。
温柔地拒绝有这样几个技巧：首先，多使用“夹心饼干”式的句式。就是在对话的开头，表达愿意帮助对方的意愿，到了中间可以委婉地表达无法帮助的理由，最后用善意、祝福，或给予其他来补偿。这样的方式，就在拒绝别人的同时，仍然表达了“虽然我无法满足你的要求，但是我仍然是在意你”的情感。
其次，要巧用身体语言，来表达对对方的歉意和爱莫能助，比如使用遗憾的表情或语气、无奈的微笑或手势。还可以拍拍对方的肩或拉拉对方的手，来表示关心。此外，不能帮助时，可以给对方另指一条路，比如建议找谁帮忙，或提供某些信息，这样会让人感觉到你想帮助的诚意，也会让拒绝显得不那么生硬。
最后，虽然温柔，但是仍然记得重点在于“拒绝”，即要以明确、肯定的态度表达出拒绝。不能让对方误解，也不要为了顾及委婉而没有彻底拒绝，这样会让对方心存期待，最终失望。▲, 百拇医药(余淑君)
生活里，总有一些时候，亲朋好友、领导同事等人会向我们提出一些我们不愿意接受的要求。此时，如果横眉冷对、断然拒绝，往往可能伤到别人的面子和自尊心。但如果一味答应、违心顺从，当个老好人又会让自己无法承受。所以，最好的办法就是温柔地拒绝。
温柔地拒绝有这样几个技巧：首先，多使用“夹心饼干”式的句式。就是在对话的开头，表达愿意帮助对方的意愿，到了中间可以委婉地表达无法帮助的理由，最后用善意、祝福，或给予其他来补偿。这样的方式，就在拒绝别人的同时，仍然表达了“虽然我无法满足你的要求，但是我仍然是在意你”的情感。
其次，要巧用身体语言，来表达对对方的歉意和爱莫能助，比如使用遗憾的表情或语气、无奈的微笑或手势。还可以拍拍对方的肩或拉拉对方的手，来表示关心。此外，不能帮助时，可以给对方另指一条路，比如建议找谁帮忙，或提供某些信息，这样会让人感觉到你想帮助的诚意，也会让拒绝显得不那么生硬。
最后，虽然温柔，但是仍然记得重点在于“拒绝”，即要以明确、肯定的态度表达出拒绝。不能让对方误解，也不要为了顾及委婉而没有彻底拒绝，这样会让对方心存期待，最终失望。▲, 百拇医药(余淑君)