每天带水果，全班共分享
每天带水果，全班共分享
培养孩子吃果蔬的好习惯，并减轻体重
本报驻澳门特约记者 廉 政
澳门素来以美食、美景著称，近年来随着经济发展，人们的健康状况也一度出现了问题。“澳门学校饮食环境和学生营养状况调查”显示，澳门学生普遍存在营养过剩情况，体重超标、腹部型肥胖、高胆固醇及高血脂等问题早早出现在了小学生身上。为此，2007年，澳门教青局推出《澳门学校健康促进计划》，主要关注师生的生理及心理健康。希望通过学校所有成员的共同努力与合作，为学生和教职员工营造良好的教学环境，使学校成为一个有益于生活、学习与工作的健康场所。
为了在校园内建立有助于学生健康成长的饮食环境和文化，教青局与卫生局早在8年前就开始合办“水果FUN享日”活动，希望通过活动带动学校师生享受吃水果的乐趣，养成每天吃水果的习惯。活动一推出，就吸引了全澳包括幼儿园、小学、中学的6.2万名学生及教职员参与。活动当天，学校组织师生带水果到校，一同享受进食水果的乐趣，并在活动过程中告诉大家吃水果的好处，鼓励师生注重均衡饮食，从小培养良好的饮食习惯，不偏食、饮食定时定量，并养成每日进食最少两份水果三份蔬菜的习惯，增强体质，预防各类疾病。家长也可借助这样的机会帮助孩子们挑选合适的水果带到学校，引导他们平时多吃水果。为了配合“水果FUN享日”，2012年还举办了“水果与艺术”全澳中小学生绘画比赛，学生们可以每日五蔬果为主题，天马行空地进行绘画。今年还举办了“全澳小学生常识问答游戏”，通过游戏来加深学生对每天进食水果分量的认识。目前，全澳已有近100所学校参与到了“水果FUN享日”活动，各学校也会根据自身实际情况开展多种多样的健康校园计划。
为推动各学校具有特色的健康教育计划，教青局与卫生局每年还会设定一个健康主题作为重点开展项目。低年级健康促进计划包括两项内容：一是以一年级至三年级学生为对象，推行“每天吃水果”奖励计划，学校会发给每名学生一本水果日记小册子，内附有吃水果的记录表及贴纸，让学生记录一个月内吃水果的情况。凡是攒够20个或以上贴纸的学生，就可以获得学校颁发的证书及小礼物。另一项是以四年级至六年级学生为对象，进行“水果攻略”网上问答游戏比赛，通过寓教于乐的方式，让孩子们了解多吃水果的好处。
通过多年来的努力，澳门学生对多吃水果有益健康的认知有了极大的提高。“两份水果三份蔬菜”、“红色、黄色、绿色小食”这些健康励志语成了孩子们的口头禅。学生们的健康情况也得到了大幅提升，记者发现，如今学校内的“小胖墩”越来越少了，更多的是精神饱满的阳光少年。▲, http://www.100md.com
培养孩子吃果蔬的好习惯，并减轻体重
本报驻澳门特约记者 廉 政
澳门素来以美食、美景著称，近年来随着经济发展，人们的健康状况也一度出现了问题。“澳门学校饮食环境和学生营养状况调查”显示，澳门学生普遍存在营养过剩情况，体重超标、腹部型肥胖、高胆固醇及高血脂等问题早早出现在了小学生身上。为此，2007年，澳门教青局推出《澳门学校健康促进计划》，主要关注师生的生理及心理健康。希望通过学校所有成员的共同努力与合作，为学生和教职员工营造良好的教学环境，使学校成为一个有益于生活、学习与工作的健康场所。
为了在校园内建立有助于学生健康成长的饮食环境和文化，教青局与卫生局早在8年前就开始合办“水果FUN享日”活动，希望通过活动带动学校师生享受吃水果的乐趣，养成每天吃水果的习惯。活动一推出，就吸引了全澳包括幼儿园、小学、中学的6.2万名学生及教职员参与。活动当天，学校组织师生带水果到校，一同享受进食水果的乐趣，并在活动过程中告诉大家吃水果的好处，鼓励师生注重均衡饮食，从小培养良好的饮食习惯，不偏食、饮食定时定量，并养成每日进食最少两份水果三份蔬菜的习惯，增强体质，预防各类疾病。家长也可借助这样的机会帮助孩子们挑选合适的水果带到学校，引导他们平时多吃水果。为了配合“水果FUN享日”，2012年还举办了“水果与艺术”全澳中小学生绘画比赛，学生们可以每日五蔬果为主题，天马行空地进行绘画。今年还举办了“全澳小学生常识问答游戏”，通过游戏来加深学生对每天进食水果分量的认识。目前，全澳已有近100所学校参与到了“水果FUN享日”活动，各学校也会根据自身实际情况开展多种多样的健康校园计划。
为推动各学校具有特色的健康教育计划，教青局与卫生局每年还会设定一个健康主题作为重点开展项目。低年级健康促进计划包括两项内容：一是以一年级至三年级学生为对象，推行“每天吃水果”奖励计划，学校会发给每名学生一本水果日记小册子，内附有吃水果的记录表及贴纸，让学生记录一个月内吃水果的情况。凡是攒够20个或以上贴纸的学生，就可以获得学校颁发的证书及小礼物。另一项是以四年级至六年级学生为对象，进行“水果攻略”网上问答游戏比赛，通过寓教于乐的方式，让孩子们了解多吃水果的好处。
通过多年来的努力，澳门学生对多吃水果有益健康的认知有了极大的提高。“两份水果三份蔬菜”、“红色、黄色、绿色小食”这些健康励志语成了孩子们的口头禅。学生们的健康情况也得到了大幅提升，记者发现，如今学校内的“小胖墩”越来越少了，更多的是精神饱满的阳光少年。▲, http://www.100md.com