31岁精力旺 55岁又逢春
英国《每日邮报》11月30日公布一项研究称，一个人在31岁时精力达到巅峰，不过，已过而立之年的人也无需嗟叹，因为调查也发现，55岁时还会出现精力“第二春”，原因是退休的念头令人精神倍增。
英国一项涵盖2000名英国成年人的调查显示，认为自己30多岁精力最好的人数比五六十岁时感觉最好的人数高一倍。甚至有1/10的人觉得自己而立之年的精力堪称“超级棒”。
研究发现，82%的人认为，一旦事情很少或无事可做，他们的精力水平就开始走下坡路。这也说明人“越忙越有精力”。调查人员表示，“每个人都可能猜想20多岁时精力最旺盛。但事实上，这时虽年轻，但熬夜、饮食不佳等坏习惯拖了精力的后腿。”
英国注册心理治疗师萨莉·布朗表示，生活方式的确会影响人的体能水平。知足常乐和积极运动是我们最大的精力之源。专家还总结出补充精力的五大“法宝”，即喝茶、打盹小憩、喝水、户外散步和吃巧克力。与之相对，最损耗精力的五大“元凶”为：过度工作、焦虑、日常琐事、照看小孩、慢性病或心理疾病。▲ (李悦康), 百拇医药
英国一项涵盖2000名英国成年人的调查显示，认为自己30多岁精力最好的人数比五六十岁时感觉最好的人数高一倍。甚至有1/10的人觉得自己而立之年的精力堪称“超级棒”。
研究发现，82%的人认为，一旦事情很少或无事可做，他们的精力水平就开始走下坡路。这也说明人“越忙越有精力”。调查人员表示，“每个人都可能猜想20多岁时精力最旺盛。但事实上，这时虽年轻，但熬夜、饮食不佳等坏习惯拖了精力的后腿。”
英国注册心理治疗师萨莉·布朗表示，生活方式的确会影响人的体能水平。知足常乐和积极运动是我们最大的精力之源。专家还总结出补充精力的五大“法宝”，即喝茶、打盹小憩、喝水、户外散步和吃巧克力。与之相对，最损耗精力的五大“元凶”为：过度工作、焦虑、日常琐事、照看小孩、慢性病或心理疾病。▲ (李悦康), 百拇医药