做一个内心强大的人
保持自律 敢于自嘲 善于独处 培养自信
做一个内心强大的人
北京师范大学心理学系博士 郭润峰
内心不够强大的人，心中永远缺乏安全感。他们容易受到外界影响，在意别人看法，缺乏独立判断能力。在他们心中，再小的事情都会无限放大，生活处处是风浪，内心时时波涛汹涌。要想逆袭成为一个内心强大的人，必须训练六种心理特质。
1.保持自律，敢于自嘲。自律和自嘲，都指向一个最重要的品质——自信。自律的人能够克制欲望，严格自我管理，磨练出自信和真才实学，充满信心，天生就带着积极的力量。《颜氏家训·归心》就推崇：“君子处世，贵能克己复礼，济时益物。”能够自嘲的人不会在意别人的议论，不怕有人搬弄是非，更无惧诋毁诽谤。他们对自己的能力、品格非常了解，才有着开口“自黑”的能力。自嘲是一种境界、一种修养、一种沟通方式，能让无趣和充满敌意的人自知无趣、羞愧退场。
, 百拇医药
2.经历过绝望。人生不是坦途，每个人都经历过难事，但真正的绝望并不是人人都经历过的。一分钱难倒英雄汉的经济窘状，至亲重病离世的亲情崩塌，如果能走过这些绝望的岁月，还能充满希望地生活下去，今后的人生路你将无所畏惧。当然，这并不是说，每个人都必须经历生离死别，而是要做好心理准备，坦然无惧地面对突如其来的绝望时刻。即使在那一刻无比痛苦，都不能被绝望吞噬而失去自我。学会寻找希望，保留一份继续生活的勇气和激情。
3.培养独处的能力。独处是一种能力，有时甚至比交际更重要。善于独处的人不会随波逐流，拥有独立判断的能力，还能享受一个人的时光，做真正热爱的事。他们更加爱自己，很少为了迁就他人而牺牲自己的心情。而一个爱自己的人才有能力爱别人，才能更好地换位思考，设身处地为对方着想。有句话说得好：“独处是一个人的狂欢”，独处时光将助你成长。
4.不给思想设限。从小到大，我们给自己设定了太多限制。所以面对新任务时，很多人第一反应是“好难啊，我不可能完成”。事实上，我们的生命有无限可能。试着摒弃头脑中的否定性思想，比如：不可能、没办法、怎么会、没想过、不知道等，这些词汇会让你的大脑停止思考，活在各种小心思和小格局中，不会再为结果找答案。
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5.拥有信仰。信仰不仅是宗教，也是对世界、人生、价值的理解模式。神佛、金钱、权力、党派等都可以成为信仰。人人都要有信仰，这是对心灵的一种寄托，能在你感到困难的时候照亮前路。而缺乏信仰的人往往缺乏对自我的认知、对世界的认识、对他人的理解，通俗来说就是不成熟，容易意气用事、不考虑后果、渴望外界的认同感、缺乏归属感等。当然，金钱给不了你一生的欢愉和充实的内心，因此拜金主义就不是一种值得提倡的信仰。只要渴慕真理，能智慧地看待世间万物，以宽容的态度面对错综复杂的人际关系，就是最好的信仰。
6.不要取悦任何人。我们都有最在乎的人，愿意为之做看似不可能的事。但记住，不要试图取悦任何人，否则会违背内心，失去原则和分寸感，让自己变得卑微。靠取悦别人来衡量自己的价值和意义，只会迷失自我。与其试图取悦别人，不如回到自己的内心，去观照、取悦自己。当然，良师、益友、至亲的建议仍然要认真聆听，汲取有益的信息，让自己变得更好。▲, http://www.100md.com
做一个内心强大的人
北京师范大学心理学系博士 郭润峰
内心不够强大的人，心中永远缺乏安全感。他们容易受到外界影响，在意别人看法，缺乏独立判断能力。在他们心中，再小的事情都会无限放大，生活处处是风浪，内心时时波涛汹涌。要想逆袭成为一个内心强大的人，必须训练六种心理特质。
1.保持自律，敢于自嘲。自律和自嘲，都指向一个最重要的品质——自信。自律的人能够克制欲望，严格自我管理，磨练出自信和真才实学，充满信心，天生就带着积极的力量。《颜氏家训·归心》就推崇：“君子处世，贵能克己复礼，济时益物。”能够自嘲的人不会在意别人的议论，不怕有人搬弄是非，更无惧诋毁诽谤。他们对自己的能力、品格非常了解，才有着开口“自黑”的能力。自嘲是一种境界、一种修养、一种沟通方式，能让无趣和充满敌意的人自知无趣、羞愧退场。
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2.经历过绝望。人生不是坦途，每个人都经历过难事，但真正的绝望并不是人人都经历过的。一分钱难倒英雄汉的经济窘状，至亲重病离世的亲情崩塌，如果能走过这些绝望的岁月，还能充满希望地生活下去，今后的人生路你将无所畏惧。当然，这并不是说，每个人都必须经历生离死别，而是要做好心理准备，坦然无惧地面对突如其来的绝望时刻。即使在那一刻无比痛苦，都不能被绝望吞噬而失去自我。学会寻找希望，保留一份继续生活的勇气和激情。
3.培养独处的能力。独处是一种能力，有时甚至比交际更重要。善于独处的人不会随波逐流，拥有独立判断的能力，还能享受一个人的时光，做真正热爱的事。他们更加爱自己，很少为了迁就他人而牺牲自己的心情。而一个爱自己的人才有能力爱别人，才能更好地换位思考，设身处地为对方着想。有句话说得好：“独处是一个人的狂欢”，独处时光将助你成长。
4.不给思想设限。从小到大，我们给自己设定了太多限制。所以面对新任务时，很多人第一反应是“好难啊，我不可能完成”。事实上，我们的生命有无限可能。试着摒弃头脑中的否定性思想，比如：不可能、没办法、怎么会、没想过、不知道等，这些词汇会让你的大脑停止思考，活在各种小心思和小格局中，不会再为结果找答案。
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5.拥有信仰。信仰不仅是宗教，也是对世界、人生、价值的理解模式。神佛、金钱、权力、党派等都可以成为信仰。人人都要有信仰，这是对心灵的一种寄托，能在你感到困难的时候照亮前路。而缺乏信仰的人往往缺乏对自我的认知、对世界的认识、对他人的理解，通俗来说就是不成熟，容易意气用事、不考虑后果、渴望外界的认同感、缺乏归属感等。当然，金钱给不了你一生的欢愉和充实的内心，因此拜金主义就不是一种值得提倡的信仰。只要渴慕真理，能智慧地看待世间万物，以宽容的态度面对错综复杂的人际关系，就是最好的信仰。
6.不要取悦任何人。我们都有最在乎的人，愿意为之做看似不可能的事。但记住，不要试图取悦任何人，否则会违背内心，失去原则和分寸感，让自己变得卑微。靠取悦别人来衡量自己的价值和意义，只会迷失自我。与其试图取悦别人，不如回到自己的内心，去观照、取悦自己。当然，良师、益友、至亲的建议仍然要认真聆听，汲取有益的信息，让自己变得更好。▲, http://www.100md.com