快乐四陷阱，想要多留神
快乐四陷阱，想要多留神
中国科学院神经科学研究所神经生物学博士后 王 珏
谁都希望每天高高兴兴的，但有些看似让人快乐的方式，并不是“蜜糖”，而是陷阱。关于快乐的科学研究发现，以下几个，是追求快乐路上最常见的陷阱。
陷阱一：钱越多越快乐。一个每月只拿3000元紧巴巴过日子的人，突然工资增加到了8000元，他的幸福感必定陡然上升。毫无疑问，在一定范围内，更高的收入会让人更快乐。但是，大量的研究表明，金钱带来的幸福感是短暂的而且是有上限的。针对美国人群的研究发现，每年7.5万美元的收入能使人达到快乐的峰值，而获得更多的钱并不会让人更快乐。
陷阱二：不劳而获轻松又快乐。衣来伸手、饭来张口、收到礼物、免费午餐……不花钱、不付出就有收获，听起来是值得高兴的事。然而，一项研究指出，当人们把钱花在别人身上而不是自己身上时，快乐感觉会突然升高，证明“施比受更幸福”。这个研究结果不仅适用于北美，也适用于世界136个其他国家。另一项研究也发现，送礼物的人感受到的快乐远高于收礼物的人。简而言之，慷慨比索取，更能让人快乐。
陷阱三：选择越多越快乐。有选择的人生必定更自由，但你肯定也体验过困难选择的苦恼。心理学家发现，如果有太多选择摆在眼前，人们的决策能力会在某种程度上被削弱。一些神经科学相关研究也表明，做决定非常累人，困难的抉择过程会损伤大脑，导致认知能力下降、幸福感降低。面对众多选择该怎么做决定？美国西北大学神经科学家莫兰·塞尔夫提供了一个好办法：点餐时直接选择菜单上的第二个菜，这能让大脑放松，为其他更重要的抉择留出精力和空间。
陷阱四：快乐一定带来健康。都说“笑一笑，十年少”，几乎所有人都相信快乐能让人更年轻、更健康。但2017年一项发表在美国《心理科学》期刊上的论文发现，在不同文化背景下，快乐对健康的影响是不一样的。简单来说，快乐的美国人比较健康，但快乐的日本人就未必。差别可能在于社会对快乐情绪的评价不一样。在美国，高兴快乐的人通常感觉自己更被社会喜爱和接受，使他们更愿意也更有动力去保持健康生活；而在日本，一天到晚傻乐的人会被认为太轻浮。于是，人们收敛、压抑情绪，反而对健康造成不利影响。▲, http://www.100md.com
中国科学院神经科学研究所神经生物学博士后 王 珏
谁都希望每天高高兴兴的，但有些看似让人快乐的方式，并不是“蜜糖”，而是陷阱。关于快乐的科学研究发现，以下几个，是追求快乐路上最常见的陷阱。
陷阱一：钱越多越快乐。一个每月只拿3000元紧巴巴过日子的人，突然工资增加到了8000元，他的幸福感必定陡然上升。毫无疑问，在一定范围内，更高的收入会让人更快乐。但是，大量的研究表明，金钱带来的幸福感是短暂的而且是有上限的。针对美国人群的研究发现，每年7.5万美元的收入能使人达到快乐的峰值，而获得更多的钱并不会让人更快乐。
陷阱二：不劳而获轻松又快乐。衣来伸手、饭来张口、收到礼物、免费午餐……不花钱、不付出就有收获，听起来是值得高兴的事。然而，一项研究指出，当人们把钱花在别人身上而不是自己身上时，快乐感觉会突然升高，证明“施比受更幸福”。这个研究结果不仅适用于北美，也适用于世界136个其他国家。另一项研究也发现，送礼物的人感受到的快乐远高于收礼物的人。简而言之，慷慨比索取，更能让人快乐。
陷阱三：选择越多越快乐。有选择的人生必定更自由，但你肯定也体验过困难选择的苦恼。心理学家发现，如果有太多选择摆在眼前，人们的决策能力会在某种程度上被削弱。一些神经科学相关研究也表明，做决定非常累人，困难的抉择过程会损伤大脑，导致认知能力下降、幸福感降低。面对众多选择该怎么做决定？美国西北大学神经科学家莫兰·塞尔夫提供了一个好办法：点餐时直接选择菜单上的第二个菜，这能让大脑放松，为其他更重要的抉择留出精力和空间。
陷阱四：快乐一定带来健康。都说“笑一笑，十年少”，几乎所有人都相信快乐能让人更年轻、更健康。但2017年一项发表在美国《心理科学》期刊上的论文发现，在不同文化背景下，快乐对健康的影响是不一样的。简单来说，快乐的美国人比较健康，但快乐的日本人就未必。差别可能在于社会对快乐情绪的评价不一样。在美国，高兴快乐的人通常感觉自己更被社会喜爱和接受，使他们更愿意也更有动力去保持健康生活；而在日本，一天到晚傻乐的人会被认为太轻浮。于是，人们收敛、压抑情绪，反而对健康造成不利影响。▲, http://www.100md.com