防老痴，快乐比动脑还有效
防老痴，快乐比动脑还有效
很久以前，“老痴”一词很少有人知道，如今引起了社会的广泛关注。防治老痴，医生往往建议老人加强脑锻炼，多做数独、拼图等“大脑运动”。但日本一些老年医学研究者认为，对于老痴患者而言，心情愉快、快乐生活最重要。
“大脑运动”固然有必要，但绝不是一边感到压力，一边逼自己不断训练。如果能做到心情舒畅地休闲娱乐来活动大脑和身体，那么对抑制老痴发展最有效果。与其纠结“这次答对率很低” “今天只走了4000步”等“定额压力”，不如多想想“今天看的球赛很有意思”“公园的大波斯菊开得真漂亮”等。也就是说，老人要尽量增加自己的“愉悦机会”。
日本有一位92岁的老太太，一直头脑清醒地独自生活，从没出现老痴症状。因为，年轻时就非常喜欢看体育比赛的她，以日本举办的世界杯为契机，又迷上了橄榄球。她喜欢在家里读报纸、读小说，看各种各样的体育比赛，如相扑、棒球、高尔夫等，最近又开始看橄榄球比赛。橄榄球的规则比较复杂，老人经常兴奋而愉悦地思考着，又怎会得老痴？
所以，老人只要找到正确的休闲娱乐方式，不但可以收获很多乐趣，还能保持头脑灵活，这也许就是快乐养老的一种真谛。▲ (宁蔚夏), http://www.100md.com
很久以前，“老痴”一词很少有人知道，如今引起了社会的广泛关注。防治老痴，医生往往建议老人加强脑锻炼，多做数独、拼图等“大脑运动”。但日本一些老年医学研究者认为，对于老痴患者而言，心情愉快、快乐生活最重要。
“大脑运动”固然有必要，但绝不是一边感到压力，一边逼自己不断训练。如果能做到心情舒畅地休闲娱乐来活动大脑和身体，那么对抑制老痴发展最有效果。与其纠结“这次答对率很低” “今天只走了4000步”等“定额压力”，不如多想想“今天看的球赛很有意思”“公园的大波斯菊开得真漂亮”等。也就是说，老人要尽量增加自己的“愉悦机会”。
日本有一位92岁的老太太，一直头脑清醒地独自生活，从没出现老痴症状。因为，年轻时就非常喜欢看体育比赛的她，以日本举办的世界杯为契机，又迷上了橄榄球。她喜欢在家里读报纸、读小说，看各种各样的体育比赛，如相扑、棒球、高尔夫等，最近又开始看橄榄球比赛。橄榄球的规则比较复杂，老人经常兴奋而愉悦地思考着，又怎会得老痴？
所以，老人只要找到正确的休闲娱乐方式，不但可以收获很多乐趣，还能保持头脑灵活，这也许就是快乐养老的一种真谛。▲ (宁蔚夏), http://www.100md.com