“蛋蛋”脆弱又敏感
怕热怕疼怕生气 怕烟怕酒怕折腾
“蛋蛋”脆弱又敏感
受访专家：北京协和医院泌尿外科教授、主任医师 李宏军
本报记者 张 健
大家好，我是“蛋蛋”，学名叫做睾丸。我是重要的男性生殖器官，能够产生雄性激素，维持男性性特征、性欲以及性功能。不仅关乎男性的尊严，更重要的是关乎后代繁衍。别看我平日里悬在体外，实际上内心极其敏感，有很多害怕的事情。
1.怕热。人体的正常温度是36℃~37℃，最适宜我的温度是34℃~35℃，略低于体温。温度稍有升高，为了散热，阴囊会变薄、变松弛，我也会下降远离身体，保持较低温度。但若温度升高接近体温且常伴有出汗，则表明我的温度调控机制失灵了。如果长期处于这种高温环境，会造成生精停滞，还可能引发病变。比如，有些患隐睾症的朋友就会因为我所处的环境温度过高而导致不育，发生睾丸癌的风险也比常人高出几十倍。所以，平日里男性朋友们一定不要穿太厚、太紧的内裤，尽量选择棉质宽松的，出汗时注意通风降温，帮我维持在适宜的温度。
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2.怕疼。我的表面有着丰富的神经末梢，感觉灵敏，一旦受伤，会引发钻心般疼痛，严重者可能出现休克。而且作为“独立”于人体外部的“内部器官”，我与人体免疫组织有一定隔绝，遭遇撞击，还可能引起自身免疫性损伤，我就会萎缩，影响生育功能。有些病变也会让我感到疼痛无比。比如炎症、睾丸扭转等急症会引发剧烈的疼痛；前列腺炎、睾丸收缩引发的阴囊反射痉挛等可能导致轻微疼痛。但不管哪种疼痛都要尽量避免。男性朋友们平时可以锻炼盆底肌肉功能，注意增减衣物，养成良好生活习惯，预防疾病发生。尤其要注意选择合适运动项目，保证正确的运动姿势，避免让我受到外力撞击。
3.怕生气。当人类生气时，体内的儿茶酚胺、肾上腺素分泌升高，会引起相关肌肉变化。比如阴囊的提睾肌会在应激条件下发生痉挛收缩，我也因此受到牵拉。如果牵拉严重，就会产生疼痛，所以“气得蛋疼”这句话是真的。经常生气也会导致情绪郁积，引起盆底肌肉充血加重，影响我的生育功能。所以男性朋友们想发火的时候，请先冷静5秒，深呼吸或者吃东西、喝水转移一下注意力。
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4.怕折腾。人们常常认为我的大小会影响男性性功能，很多男同胞以硕大壮实的蛋蛋为傲，为了让我变得更大，有些人甚至听信虚假广告，不惜借助壮阳药、手术等手段，折腾个不停，导致我遍体鳞伤，埋下疾病隐患。实际上，我的“个头儿”成年后就固定了，而且与性功能强弱没有必然联系。一般来说，中国健康成年男性的蛋蛋体积大小在12~20毫升之间，低于10毫升可能是睾丸发育不良，低于6毫升很可能存在问题，应及时就医，而不是借助一些不科学的手段瞎折腾。
5.怕烟酒。烟酒本身就是“精子杀手”。烟草中的尼古丁等有害物质会影响睾丸血液循环，干扰我的微循环与环境的物质交换，影响精子和雄激素的产生。吸烟量越大，烟龄越长，精子数量和质量下降越明显。吸烟还会增加呼吸系统疾病风险，影响血氧水平和血脂代谢，反过来进一步影响我的健康。而长期大量酗酒会让我发生萎缩，影响生育力，也会引发肝脏功能受损，导致内分泌紊乱，雌激素增高，雄激素相对降低，降低性欲。为了我的健康，男同胞们一定要及早戒除烟酒。除此之外，平日里要避免久坐，重视自检。一旦有疼痛、突然增大或变小等症状，尽早到正规医院就诊咨询。▲, http://www.100md.com
“蛋蛋”脆弱又敏感
受访专家：北京协和医院泌尿外科教授、主任医师 李宏军
本报记者 张 健
大家好，我是“蛋蛋”，学名叫做睾丸。我是重要的男性生殖器官，能够产生雄性激素，维持男性性特征、性欲以及性功能。不仅关乎男性的尊严，更重要的是关乎后代繁衍。别看我平日里悬在体外，实际上内心极其敏感，有很多害怕的事情。
1.怕热。人体的正常温度是36℃~37℃，最适宜我的温度是34℃~35℃，略低于体温。温度稍有升高，为了散热，阴囊会变薄、变松弛，我也会下降远离身体，保持较低温度。但若温度升高接近体温且常伴有出汗，则表明我的温度调控机制失灵了。如果长期处于这种高温环境，会造成生精停滞，还可能引发病变。比如，有些患隐睾症的朋友就会因为我所处的环境温度过高而导致不育，发生睾丸癌的风险也比常人高出几十倍。所以，平日里男性朋友们一定不要穿太厚、太紧的内裤，尽量选择棉质宽松的，出汗时注意通风降温，帮我维持在适宜的温度。
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2.怕疼。我的表面有着丰富的神经末梢，感觉灵敏，一旦受伤，会引发钻心般疼痛，严重者可能出现休克。而且作为“独立”于人体外部的“内部器官”，我与人体免疫组织有一定隔绝，遭遇撞击，还可能引起自身免疫性损伤，我就会萎缩，影响生育功能。有些病变也会让我感到疼痛无比。比如炎症、睾丸扭转等急症会引发剧烈的疼痛；前列腺炎、睾丸收缩引发的阴囊反射痉挛等可能导致轻微疼痛。但不管哪种疼痛都要尽量避免。男性朋友们平时可以锻炼盆底肌肉功能，注意增减衣物，养成良好生活习惯，预防疾病发生。尤其要注意选择合适运动项目，保证正确的运动姿势，避免让我受到外力撞击。
3.怕生气。当人类生气时，体内的儿茶酚胺、肾上腺素分泌升高，会引起相关肌肉变化。比如阴囊的提睾肌会在应激条件下发生痉挛收缩，我也因此受到牵拉。如果牵拉严重，就会产生疼痛，所以“气得蛋疼”这句话是真的。经常生气也会导致情绪郁积，引起盆底肌肉充血加重，影响我的生育功能。所以男性朋友们想发火的时候，请先冷静5秒，深呼吸或者吃东西、喝水转移一下注意力。
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4.怕折腾。人们常常认为我的大小会影响男性性功能，很多男同胞以硕大壮实的蛋蛋为傲，为了让我变得更大，有些人甚至听信虚假广告，不惜借助壮阳药、手术等手段，折腾个不停，导致我遍体鳞伤，埋下疾病隐患。实际上，我的“个头儿”成年后就固定了，而且与性功能强弱没有必然联系。一般来说，中国健康成年男性的蛋蛋体积大小在12~20毫升之间，低于10毫升可能是睾丸发育不良，低于6毫升很可能存在问题，应及时就医，而不是借助一些不科学的手段瞎折腾。
5.怕烟酒。烟酒本身就是“精子杀手”。烟草中的尼古丁等有害物质会影响睾丸血液循环，干扰我的微循环与环境的物质交换，影响精子和雄激素的产生。吸烟量越大，烟龄越长，精子数量和质量下降越明显。吸烟还会增加呼吸系统疾病风险，影响血氧水平和血脂代谢，反过来进一步影响我的健康。而长期大量酗酒会让我发生萎缩，影响生育力，也会引发肝脏功能受损，导致内分泌紊乱，雌激素增高，雄激素相对降低，降低性欲。为了我的健康，男同胞们一定要及早戒除烟酒。除此之外，平日里要避免久坐，重视自检。一旦有疼痛、突然增大或变小等症状，尽早到正规医院就诊咨询。▲, http://www.100md.com