给孩子立规矩分四步
给孩子立规矩分四步
指出感受 表达限制 提供选择 付诸行动
广州市儿童活动中心游戏式教养亲子系统课程
特聘讲师、国家二级心理咨询师 李 艳
战国时期教育家孟子说，不以规矩不能成方圆。教育孩子，基础是先立规矩。
为什么要立规矩？立规矩，其实就是设限。好的设限非常必要，如果没有任何设限，孩子反而觉得不安全。试想当你在一个无边无际的空地上玩，其实你会觉得不安，当你能看到四周围着的墙，反而会觉得安心。设限让孩子知道底线在哪里，知道自己的安全空间在哪里，才能更安心探索。我见过很多家庭，家长哭诉孩子如何不懂事，和家长分析发现，孩子其实是焦虑不安的，他不知道底线在哪里，所以才想自己一步步试探个底线出来。
, http://www.100md.com
为谁设限？设限传达了了解、接纳及将责任给到孩子的想法，是为了让孩子学习控制自己，而不是粗暴制止孩子行为。很多家长可能不解，说立规矩不就是为了管孩子吗，怎么你说把责任给到孩子，好像是给孩子好处一样？这就要家长清楚“为谁设限”这个问题。很多父母轻易就会设限，经常对孩子说“不”：因为怕脏，就对孩子设限：“小明，不可以玩泥巴!”因为怕身上湿湿的感觉，就对孩子设限：“点点，不可以玩水!”……设限前家长需要自省，这个限制是为了孩子好，还是仅仅为了自己的需要，缓解自己的焦虑？育儿过程中，我们给孩子立规矩，首先就要保证设限是为了孩子，这一点原则要时刻谨记。
如何对孩子设限？需要分四步走：1.指出孩子的感受；2.表达限制；3.提供另一种可行的选择；4.付诸行动。
举个例子教家长如何设限。比如，孩子生病拉肚子从医院看病回来，看到卖雪糕的想吃，但医生不让吃冷饮。首先，家长先确定这时候的设限是为了孩子健康，明白这一点会让你在孩子哭闹时管得更加安心。有时候，孩子一哭有些父母就会心软，觉得是自己不好才让孩子哭，于是妥协打破规则。规矩立了就不要轻易打破。然后，开始执行上面提到的四步法：
, 百拇医药
1.指出孩子的感受。可以这样说，“妈妈知道你想吃雪糕，不让你吃你有点难过。”需要注意，这些内容最多重复2次，2次之后再说反而强化孩子“想吃”的状态，进而陷入负面情绪不能自拔。
2.表达限制。可以这么说，“但你生病了，不可以吃雪糕”。说限制时语气要坚定，不要\u5570嗦反复。很多家长说规则的时候看到孩子不遵守就会翻来覆去说，到最后孩子只会觉得烦，不管你说什么，孩子第一感觉是捂耳朵不听。其实，是孩子把心门关上了，你说什么他都听不进去了。
3.提出可行选择。“你可以吃饼干，或者等病好了妈妈再给你吃雪糕。”进行选择时，人就进入思考状态了，此时人的前额叶被激活，不会一直沉浸于“我要吃”的强烈情绪下被情绪完全控制。为什么要给孩子两个选择呢？因为选择太多人反而很难做出选择。需要强调的是，答应孩子的选择要做到，不然孩子会不相信你，以后再让孩子选择时就难了。
4.上面的步骤做完了，若孩子还是坚持要吃，你就需要付诸行动，不需要吼也不需要反复唠叨，平静把孩子抱离现场。离开让孩子情绪爆发的场景，帮助孩子先冷静下来。▲, 百拇医药
指出感受 表达限制 提供选择 付诸行动
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战国时期教育家孟子说，不以规矩不能成方圆。教育孩子，基础是先立规矩。
为什么要立规矩？立规矩，其实就是设限。好的设限非常必要，如果没有任何设限，孩子反而觉得不安全。试想当你在一个无边无际的空地上玩，其实你会觉得不安，当你能看到四周围着的墙，反而会觉得安心。设限让孩子知道底线在哪里，知道自己的安全空间在哪里，才能更安心探索。我见过很多家庭，家长哭诉孩子如何不懂事，和家长分析发现，孩子其实是焦虑不安的，他不知道底线在哪里，所以才想自己一步步试探个底线出来。
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为谁设限？设限传达了了解、接纳及将责任给到孩子的想法，是为了让孩子学习控制自己，而不是粗暴制止孩子行为。很多家长可能不解，说立规矩不就是为了管孩子吗，怎么你说把责任给到孩子，好像是给孩子好处一样？这就要家长清楚“为谁设限”这个问题。很多父母轻易就会设限，经常对孩子说“不”：因为怕脏，就对孩子设限：“小明，不可以玩泥巴!”因为怕身上湿湿的感觉，就对孩子设限：“点点，不可以玩水!”……设限前家长需要自省，这个限制是为了孩子好，还是仅仅为了自己的需要，缓解自己的焦虑？育儿过程中，我们给孩子立规矩，首先就要保证设限是为了孩子，这一点原则要时刻谨记。
如何对孩子设限？需要分四步走：1.指出孩子的感受；2.表达限制；3.提供另一种可行的选择；4.付诸行动。
举个例子教家长如何设限。比如，孩子生病拉肚子从医院看病回来，看到卖雪糕的想吃，但医生不让吃冷饮。首先，家长先确定这时候的设限是为了孩子健康，明白这一点会让你在孩子哭闹时管得更加安心。有时候，孩子一哭有些父母就会心软，觉得是自己不好才让孩子哭，于是妥协打破规则。规矩立了就不要轻易打破。然后，开始执行上面提到的四步法：
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1.指出孩子的感受。可以这样说，“妈妈知道你想吃雪糕，不让你吃你有点难过。”需要注意，这些内容最多重复2次，2次之后再说反而强化孩子“想吃”的状态，进而陷入负面情绪不能自拔。
2.表达限制。可以这么说，“但你生病了，不可以吃雪糕”。说限制时语气要坚定，不要\u5570嗦反复。很多家长说规则的时候看到孩子不遵守就会翻来覆去说，到最后孩子只会觉得烦，不管你说什么，孩子第一感觉是捂耳朵不听。其实，是孩子把心门关上了，你说什么他都听不进去了。
3.提出可行选择。“你可以吃饼干，或者等病好了妈妈再给你吃雪糕。”进行选择时，人就进入思考状态了，此时人的前额叶被激活，不会一直沉浸于“我要吃”的强烈情绪下被情绪完全控制。为什么要给孩子两个选择呢？因为选择太多人反而很难做出选择。需要强调的是，答应孩子的选择要做到，不然孩子会不相信你，以后再让孩子选择时就难了。
4.上面的步骤做完了，若孩子还是坚持要吃，你就需要付诸行动，不需要吼也不需要反复唠叨，平静把孩子抱离现场。离开让孩子情绪爆发的场景，帮助孩子先冷静下来。▲, 百拇医药