压穴热敷治落枕
压穴热敷治落枕
北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科助理医师 邵 辉 □副主任医师 康 敏
如果晨起后突然发现脖子疼痛、活动不利，多半是落枕了。落枕多因睡眠时枕头过高、过低或过硬，或睡姿不良所致，可采取按压热敷穴位的方法缓解治疗。
具体方法：1.用拇指或中指点按风池、天柱、天宗、曲池、合谷等穴，每穴按压半分钟。也可热敷以上穴位，可达到流通气血、缓解疼痛的效果。2.放松颈部肌肉，疼痛缓解后，积极进行颈部功能锻炼，可做颈部前屈、后仰、左右侧弯、左右旋转等活动。▲, 百拇医药
北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科助理医师 邵 辉 □副主任医师 康 敏
如果晨起后突然发现脖子疼痛、活动不利，多半是落枕了。落枕多因睡眠时枕头过高、过低或过硬，或睡姿不良所致，可采取按压热敷穴位的方法缓解治疗。
具体方法：1.用拇指或中指点按风池、天柱、天宗、曲池、合谷等穴，每穴按压半分钟。也可热敷以上穴位，可达到流通气血、缓解疼痛的效果。2.放松颈部肌肉，疼痛缓解后，积极进行颈部功能锻炼，可做颈部前屈、后仰、左右侧弯、左右旋转等活动。▲, 百拇医药