性爱，双方都要主动
男方也渴望被爱 女性减少羞耻感
性爱，双方都要主动
广东省中山市中医院心身科主管心理治疗师 黄圆媛
受几千年儒家文化的影响，国人在性事上通常比较“传统”“内敛含蓄”，认为性爱是一种既神秘又羞于启齿的存在。尤其对女性而言，常常犹抱琵琶半遮面，两性生活上也很少主动，多是丈夫“进攻”，妻子处于被动位置。
女性不太喜欢主动有诸多原因。首先，每个人对性的需求是不一样的，有的人需求多一些，有的人需求少一些。我的不少女性来访者都表达过自己在“那方面”没有精力。比如说“接送孩子、上班、做家务，每天忙得不可开交，一上床都累瘫了，哪还有什么性需求”。此外，观念的影响更大。比如她们会害怕丈夫觉得自己“需求旺盛”，有“不守妇道”“放荡”的嫌疑。大多女孩从小就接受“有家教”“坐有坐姿”“时刻矜持”的教育，仿佛表达性需求与展示身体是耻辱的事。当然，也有因为彼此都习惯了男方主动女方被动的模式，有需求也懒得提了。
情爱之事，如果总是一方主动，多多少少会带来不好的影响。每个人都渴望被爱、被亲近，这是异性之间高度相互认可的表现。如果每次只有男方在起劲，女性只是配合，那么主动的一方也会怀疑自己是否被认可，是否被爱着。长期如此，他们在性爱方面会有挫败感。对女性的影响更是不言而喻，一些人因为不敢“要”，时时压抑自己的欲望，身心上都难以满足。还有一些严重的情况，会导致性压迫。一项涉及277名女性、156名男性的研究显示，在性爱中长期忽视自我意愿、只会服从的女性，会慢慢丧失对粗暴对待说“不”的勇气，遭受“性胁迫”的几率显著提升。
性爱是两个人的事，不要总是一个人主动。被动的人如何开这个口子，可以试试以下方法。
主动了解性偏好。不用一上来就单刀直入，这可能会吓到对方，可以从沟通开始，了解彼此对性爱的想法与需求非常重要。可以找一些性爱小测试，通过“游戏”方式，让两人都知道彼此性欲的程度、什么时候欲望最强烈等。平时说不出口，可以约定一些暗号，比如用“钢笔”表示欲望较高，“橡皮”代表欲望较低。利用类似的办法，同样可以探讨对前戏、姿势、情趣用品的偏好，在不断沟通中让身体更“同步、和谐”。
探索彼此身体。除了语言沟通，还需要“实操”，多做尝试。长期被动的人一般羞于了解自己的身体，夫妻生活时的羞耻感也会掩盖身体感受，以致忽略了一些“敏感区”“快乐区”。建议伴侣都要“大胆”观察对方的表情、表现以及自己的感受，把自己真实的好恶展现出来。一般来说，女性更喜欢伴侣刺激自己的敏感点以及听到让人兴奋的话；男性更在乎女性性爱中的享受与过后的评价，如果女性表达喜悦或认可，男伴将感到无比快乐。
平时可以“动手动脚”。如果开不了口说“想要”，平时主动爱抚、认可以及亲密动作也有暗示作用。有研究发现，对性生活持较高满意态度的夫妻，他们之间的拥抱、爱抚或亲昵动作更多。在合适的环境下，有趣的挑逗可以帮助表达欲望，也能让伴侣“闻风而动”。▲, http://www.100md.com
性爱，双方都要主动
广东省中山市中医院心身科主管心理治疗师 黄圆媛
受几千年儒家文化的影响，国人在性事上通常比较“传统”“内敛含蓄”，认为性爱是一种既神秘又羞于启齿的存在。尤其对女性而言，常常犹抱琵琶半遮面，两性生活上也很少主动，多是丈夫“进攻”，妻子处于被动位置。
女性不太喜欢主动有诸多原因。首先，每个人对性的需求是不一样的，有的人需求多一些，有的人需求少一些。我的不少女性来访者都表达过自己在“那方面”没有精力。比如说“接送孩子、上班、做家务，每天忙得不可开交，一上床都累瘫了，哪还有什么性需求”。此外，观念的影响更大。比如她们会害怕丈夫觉得自己“需求旺盛”，有“不守妇道”“放荡”的嫌疑。大多女孩从小就接受“有家教”“坐有坐姿”“时刻矜持”的教育，仿佛表达性需求与展示身体是耻辱的事。当然，也有因为彼此都习惯了男方主动女方被动的模式，有需求也懒得提了。
情爱之事，如果总是一方主动，多多少少会带来不好的影响。每个人都渴望被爱、被亲近，这是异性之间高度相互认可的表现。如果每次只有男方在起劲，女性只是配合，那么主动的一方也会怀疑自己是否被认可，是否被爱着。长期如此，他们在性爱方面会有挫败感。对女性的影响更是不言而喻，一些人因为不敢“要”，时时压抑自己的欲望，身心上都难以满足。还有一些严重的情况，会导致性压迫。一项涉及277名女性、156名男性的研究显示，在性爱中长期忽视自我意愿、只会服从的女性，会慢慢丧失对粗暴对待说“不”的勇气，遭受“性胁迫”的几率显著提升。
性爱是两个人的事，不要总是一个人主动。被动的人如何开这个口子，可以试试以下方法。
主动了解性偏好。不用一上来就单刀直入，这可能会吓到对方，可以从沟通开始，了解彼此对性爱的想法与需求非常重要。可以找一些性爱小测试，通过“游戏”方式，让两人都知道彼此性欲的程度、什么时候欲望最强烈等。平时说不出口，可以约定一些暗号，比如用“钢笔”表示欲望较高，“橡皮”代表欲望较低。利用类似的办法，同样可以探讨对前戏、姿势、情趣用品的偏好，在不断沟通中让身体更“同步、和谐”。
探索彼此身体。除了语言沟通，还需要“实操”，多做尝试。长期被动的人一般羞于了解自己的身体，夫妻生活时的羞耻感也会掩盖身体感受，以致忽略了一些“敏感区”“快乐区”。建议伴侣都要“大胆”观察对方的表情、表现以及自己的感受，把自己真实的好恶展现出来。一般来说，女性更喜欢伴侣刺激自己的敏感点以及听到让人兴奋的话；男性更在乎女性性爱中的享受与过后的评价，如果女性表达喜悦或认可，男伴将感到无比快乐。
平时可以“动手动脚”。如果开不了口说“想要”，平时主动爱抚、认可以及亲密动作也有暗示作用。有研究发现，对性生活持较高满意态度的夫妻，他们之间的拥抱、爱抚或亲昵动作更多。在合适的环境下，有趣的挑逗可以帮助表达欲望，也能让伴侣“闻风而动”。▲, http://www.100md.com