带着坏心情运动很危险
带着坏心情运动很危险
北京大学人民医院心血管内科教授 丁荣晶
生活中，不少人喜欢通过运动释放不快情绪或缓解压力，但爱尔兰研究人员发现，心脏无法同时承受剧烈运动和强烈情绪，带着愤怒或伤心的心情参加剧烈运动，1小时内心脏病发作的几率是原来的3倍。
研究人员收集了来自52个国家1.25万名心脏病发作患者的数据，所有患者都参与了医学分级研究，用来检查哪些因素会造成心脏病发作。参与者回答了他们在心脏病发作1小时内参与了哪些活动，包括是否剧烈运动，或是否处于生气、伤心等情绪中。研究人员还询问了他们心脏病发作前是否参加了类似体力活动或产生了相同程度的情绪波动。最终得出结论，无论是体力活动，还是特定的情绪都可以对身体产生影响，并随之提升心脏病发作风险。两者都可以升高血压和心跳次数，改变血管内血流速度，并减少心脏的供血量。
虽然进行规律锻炼有很多好处，比如预防心脏病、减脂增肌，但建议大家一定不要带着坏情绪运动。而且，锻炼最好不要超过平时的量，更不要挑战极限。特别是本身就有动脉硬化或斑块的患者，心情差时运动更危险。▲, 百拇医药
北京大学人民医院心血管内科教授 丁荣晶
生活中，不少人喜欢通过运动释放不快情绪或缓解压力，但爱尔兰研究人员发现，心脏无法同时承受剧烈运动和强烈情绪，带着愤怒或伤心的心情参加剧烈运动，1小时内心脏病发作的几率是原来的3倍。
研究人员收集了来自52个国家1.25万名心脏病发作患者的数据，所有患者都参与了医学分级研究，用来检查哪些因素会造成心脏病发作。参与者回答了他们在心脏病发作1小时内参与了哪些活动，包括是否剧烈运动，或是否处于生气、伤心等情绪中。研究人员还询问了他们心脏病发作前是否参加了类似体力活动或产生了相同程度的情绪波动。最终得出结论，无论是体力活动，还是特定的情绪都可以对身体产生影响，并随之提升心脏病发作风险。两者都可以升高血压和心跳次数，改变血管内血流速度，并减少心脏的供血量。
虽然进行规律锻炼有很多好处，比如预防心脏病、减脂增肌，但建议大家一定不要带着坏情绪运动。而且，锻炼最好不要超过平时的量，更不要挑战极限。特别是本身就有动脉硬化或斑块的患者，心情差时运动更危险。▲, 百拇医药