各类头痛对症按摩

http://www.100md.com 2022年3月18日 生命时报 2022.03.18

     ##各类头痛对症按摩

    %%北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 季 伟 □主任医师 国 生

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    头痛非常常见，中医将其分为内伤头痛和外感头痛。外感头痛主要由于风寒感冒或风热感冒引起。

    风寒头痛。症状：多因受寒引起，痛连项背，恶风寒。推拿方法：1.用小鱼际在项背部按揉约5分钟；2.点按风池(后脑勺两侧下方)、风府(后发际正中直上1寸)、风门(后背第二胸椎棘突下，向左右旁开1.5寸处)，对按太阳穴。鼻塞不通者加重点按鼻子双侧迎香穴约半分钟。

    风热头痛。症状：头涨痛，甚至头痛欲裂，面红耳赤，咽喉肿痛。推拿方法：1.推拿、拍击背部膀胱经，以皮肤潮红为宜。2.擦大椎穴(低头时颈部隆起处)以发红为度，按揉肺俞、风门，每个穴位半分钟。3.用拇指与食指、中指按拿肩井(颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中)1分钟。

    除外感引起的头痛外均称为内伤头痛。

    肝阳上亢头痛。症状：头胀痛为主，有面红目赤的症状，还有口苦，两胁胀痛，患者出现失眠多梦。推拿方法：1.拿肩井1分钟。2.双手搓胆经(从头前到头后)各50次。3.点按肝俞、胆俞、太阳、百会(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处)，每个穴位半分钟。

    痰浊头痛。症状：头痛、头昏蒙，伴随胸脘满闷、呕吐痰涎样物质、舌苔白腻。1.拿肩井1分钟。2.双手搓胆经各50次。3.加按脾俞半分钟。

    中医认为，头痛病因主要是受风、寒、湿等外邪的侵袭；或洗了头后不及时吹干；或因颅部损伤；或过食生冷，某些高蛋白、高脂肪或高胆固醇食物所致。导致脑血管收缩变细，或血管内异物增多，或血液黏稠度增大，或血脂过高致血管内的血流缓慢、闭塞不通，从而影响大脑供血不足而导致眩晕。针对这种情况，要重点治疗头颈部。按摩手法主要以疏通颈动脉(特别是双侧风池穴处)和脑动脉为主，根据不同病症加减穴位治疗。

    平时也要注意：少食生冷油腻、每天至少户外运动30分钟、注意保暖、避免情绪激动、减少熬夜等。▲, 百拇医药

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