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中医有不少美容方
http://www.100md.com 2022年3月18日 生命时报 2022.03.18
     @@肝郁血瘀吃逍遥散 脾虚湿蕴服归脾丸

    ##中医有不少美容方

    %%山西中医药大学附属医院妇产科副主任医师 辛 辉 □张 婕

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    好气色能给女性增添光彩与魅力,然而现实是很多女性都有面色晦暗、萎黄、无光泽甚至长斑等问题。于是,买昂贵的化妆品、花重金美容,效果却一般。其实,从中医角度看,女人气色不好原因有很多,中医药调气色很有优势。

    女子以血为本,以气为用,气血对女性健康意义重大。中医认为,血生于脾,藏于肝,主于心,内营脏腑,外养皮肤;气有行血、化血、载血的功能,气虚则血亏,气滞则血瘀,气陷则血脱,只有气血活动正常,女人才能呈现美丽容颜。五脏的功能和气血生成与正常运行密切相关,关系最紧密的是肝、脾、肾。肝是气血升降的枢机,肝藏血,主疏泄,肝气调畅,血脉循环正常,则气血足;肝失条达,气机郁结,郁久化火,灼伤阴血,血行不畅,可致颜面气血失和。脾胃为气血生化之源,脾胃正常运化,体内气血则充盈。脾气虚弱,运化失健,不能化生精微,则气血不能润泽于颜面。人体之精藏于肾,随着年龄增加,肾中精气也在不断减少,体现在女人的脸上,表现为气色晦暗或长斑等。所以,女人若想青春常驻、保持好气色,就要疏肝解郁、补气养血、健脾祛湿。

    对于女性脸上长斑问题,可在医生指导下尝试以下方法解决。

    肝郁血瘀证。可见面部对称性褐色斑片,常见于性情急躁、易发脾气的女性,生气后自觉胸胁乳房胀痛,同时伴有月经不调、痛经。治疗上常用疏肝理气、活血化瘀消斑的方药,可用逍遥散加减或柴胡疏肝散等,中成药可选择逍遥丸或血府逐瘀口服液。

    脾虚湿蕴证。表现为面色灰褐,如附一层尘土,伴纳呆(吃不下饭)、神疲乏力、月经质稀色淡、白带量多、舌胖大有齿痕。应健脾益气、祛湿消斑,可选参苓白术散加减,中成药可选用归脾丸等。

    肝肾阴虚证。面上斑色为黑褐色,面色晦暗,伴有肝肾阴虚的表现,比如头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘、五心烦热、舌红苔少等,治疗应补益肝肾、滋阴降火,可用知柏地黄丸、六味地黄丸。

    女性要想气色好,除了中药调理,还需要做到以下几点:

    饮食均衡。一日三餐按时吃饭,不要暴饮暴食。合理摄入碳水化合物、蛋白、脂肪、膳食纤维。多吃粗纤维食物,促进胃肠蠕动,保持大便通畅,有利于清肠排毒,养出好气色。

    坚持运动。每天有氧运动半小时,跑步、游泳、瑜伽都是不错的选择。运动可加快血液循环,提高代谢,促进毒素排出,脸色自然变得好起来。

    情绪管理。遇事心胸要豁达,不钻牛角尖,不生闷气,学会表达和沟通,保持肝气舒畅。

    不要熬夜。熬夜的人经常有黑眼圈、面色蜡黄等问题,熬夜会导致身体阴阳失衡,免疫力降低。建议大家平时要保证睡眠时间和质量。▲, 百拇医药