先看看下面这些情况有没有发生在你头上：

    容易受到外部环境影响，或者干得头屑纷飞，或者油到头发结块;

    同时伴有灼热感，瘙痒，油脂粒/油痂;

    甚至发炎，长包，掉发……

    扰人的各种头皮、头发问题到底该怎么办呢？往下看!

    最无用的“油”——头油

    头皮与脸部皮肤是相连的，对于油性皮肤的人而言，头皮的油脂腺分泌也比较旺盛;而除此之外，日常的一些行为习惯则成为“引火线”：

    频繁洗头

    频繁的洗头会将保护头皮的油脂也一起带走，皮脂就会收到“缺油”的信号，进一步增加油脂的分泌。

    因此，一般建议一周洗2-3次头即可，若是油性皮肤，可以隔一天洗一次。

    饮食、作息问题

    爱吃油腻、辛辣、高糖、高蛋白等食物，会使皮脂腺更活跃，分泌的油脂也就更多;

    熬夜、睡眠不足、精神压力过大等会导致内分泌失调，不出油才怪。

    建议：养成良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜;并规律作息时间，保证良好的睡眠和愉悦的心情。

    去油小妙招——蛋清液

    《本草纲目》记载：头发垢脂，鸡子白涂之，少顷洗去，光泽不燥。即用新鲜的鸡蛋清涂抹头皮，过一会再洗，能够去除油脂，滋润头皮。

    方法：可以取出蛋清，用手稍微搓揉，然后直接抹在头皮上，当做洗发水用，洗完后稍等一会，再用清水洗去 ......