而冬季养生，重在养肾，肾脏能够维持一个人体内的内环境稳定，因而肾的养护十分重要，而健康有致的养护之道则往往可以事半功倍。

    冬季如何养肾，小康医生推荐这几个健康之道!

    一、早睡晚起，补足精气

    早睡晚起，即睡眠补肾。一天当中有近一半的时间是在睡眠当中度过，而冬季尤甚。

    一如冬眠动物在冬日长眠，充足的睡眠在冬季显得尤为重要。睡眠充足，第二天才会有足够的活力;活力足，精气足;精气足，养精蓄锐 ......