小满是夏季的第二个节气。小满--其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。

    小满节气之后更是疾病容易出现的时候，人们要有"未病先防"的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。

    小满节气养生

    小满节气养生保健常识一谨防皮肤病

    夏季闷热潮湿，因起居不当必将引发风疹、风湿、汗斑、湿疹脚气等，正是皮肤病发作的季节。《金匮?要略.中风历节病脉证并治》中说“邪气中经，则身痒而隐疹可见，古代医学家对此纪有所认识。

    清淡清爽饮食可防皮肤病：

    此节气是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素为主，常吃具有清热利湿作用的食物，如红豆薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芦笋、黄花菜、水芹、荠、黑木耳、藕、胡萝卜、番茄、西瓜、药、蛇肉、鲫鱼、鱼鸭肉等忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪;也要忌食酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱生蒜、生姜末、胡椒、辣椒、茵香羊肉、狗肉、鹅肉等 ......