1.呼吸不畅

    处方：每周吃些鱼片

    镁有助于改善肺部的功能，并能够降低哮喘的发病率。最近的研究表明，因镁缺乏而导致哮喘的病人，如果平时注意摄人富含镁的食物，居然比住院治疗恢复得还快。提醒：除了鱼片之外，其他海产品和菠菜也都富含镁。

    2.刷牙时，牙龈出血

    处方：在上午吃个柚子

    牙龈出血，意味着你没有摄人足够的维生素C。维生素C不足，会导致你身体的胶原质分解。提醒：一个柚子，就可以为你提供全天所需的维生素C。

    3.腹泻

    处方：一两杯葡萄酒

    不仅是葡萄酒的颜色，让你的心情更加放松了 ......