烟，说戒就戒
说起戒烟，人们总感觉到似乎是一件难事，其实不是， 一看标题，戒烟也似乎成了一件非常容易的事，要说真话，说是也是，说不是确实也不是。道理很简单，戒掉了就是，戒不掉的就不是。
原来本人也喜欢吸烟，一天下来不算多，至少抽个两包。虽说早上起来早饭前不抽，晚上上床后不抽，比起有些同行来我还算是小弟弟，有的同行是早上起床就开始抽，床上坐起的第一件事就是把烟点上，到了晚上上床之后还非再抽上一支不停。尽管我烟瘾不大，从早饭后开始『工作』，上班的第一件就是打开水泡茶，然后就正式开始，一是抽烟，二是工作，其实前二十分钟的主要工作是抽烟，因为要接连抽完二支烟方能大体过个瘾，这样就算一天的工作开始了。由于工作的关系，白天人来人往，抽烟算是人来人往中最平常交际。通常所说的是烟酒不分家，酒倒是有餐数，这烟可不是，随时可分，随时可抽，可谓随便，来人办事往往总是见面先递烟，再加碰上熟人，这样一来二往一天下来，两包烟是随便就完成了，晚上也未必加『班』了，要加『班』烟就得另想办法了。上班抽烟还好，不是因为上班抽烟人多热闹，也不是因为上班抽烟来人多好占便宜，而是上班抽烟坐的那把椅子比较直，不像下班后及星期天，在家坐在沙发上，半坐半卧地抽烟，时不时地经常把崭新衣服或裤子烧出个洞来。有一次，由于不小心把烟火落在沙发上，连自己也不知道，等焦味闻到鼻子中，才知道自己坐着的沙发已经开始烧了，家人看了也总不那么高兴。尤其是到了晚上看电视，一家人都看电视，我一人抽烟，熏得一家人人人叫苦连天，都说烟味难闻。唯独因为我是男子汉，大家也只好顺着点。
久而久之随着星转斗移，随着禁烟的公益广告的宣传和家人的不断地唠叨：『衣裤也时常烧焦，沙发也烧出了窟窿，烟味也熏死人了』等。想一个男子汉，老要家人管总也不是个事情，也只不过是抽几根烟，这有什么大不了的事情，不抽就不抽吧，不但烟不抽，甚至连酒不喝也没有什么大不了的事。其实这烟不抽又不会饿死人，关键是决心、意志和理智。我这决心一下，起初也真有不少人不信，以为是开开玩笑的，其实这有什么玩笑好开的，说不抽就不抽了。其他事情是要经过时间考验的，这抽烟只要决心一下，从现在开始就可以，何必那么复杂，因此我就这样开始不抽烟了。, http://www.100md.com(冯才根)
原来本人也喜欢吸烟，一天下来不算多，至少抽个两包。虽说早上起来早饭前不抽，晚上上床后不抽，比起有些同行来我还算是小弟弟，有的同行是早上起床就开始抽，床上坐起的第一件事就是把烟点上，到了晚上上床之后还非再抽上一支不停。尽管我烟瘾不大，从早饭后开始『工作』，上班的第一件就是打开水泡茶，然后就正式开始，一是抽烟，二是工作，其实前二十分钟的主要工作是抽烟，因为要接连抽完二支烟方能大体过个瘾，这样就算一天的工作开始了。由于工作的关系，白天人来人往，抽烟算是人来人往中最平常交际。通常所说的是烟酒不分家，酒倒是有餐数，这烟可不是，随时可分，随时可抽，可谓随便，来人办事往往总是见面先递烟，再加碰上熟人，这样一来二往一天下来，两包烟是随便就完成了，晚上也未必加『班』了，要加『班』烟就得另想办法了。上班抽烟还好，不是因为上班抽烟人多热闹，也不是因为上班抽烟来人多好占便宜，而是上班抽烟坐的那把椅子比较直，不像下班后及星期天，在家坐在沙发上，半坐半卧地抽烟，时不时地经常把崭新衣服或裤子烧出个洞来。有一次，由于不小心把烟火落在沙发上，连自己也不知道，等焦味闻到鼻子中，才知道自己坐着的沙发已经开始烧了，家人看了也总不那么高兴。尤其是到了晚上看电视，一家人都看电视，我一人抽烟，熏得一家人人人叫苦连天，都说烟味难闻。唯独因为我是男子汉，大家也只好顺着点。
久而久之随着星转斗移，随着禁烟的公益广告的宣传和家人的不断地唠叨：『衣裤也时常烧焦，沙发也烧出了窟窿，烟味也熏死人了』等。想一个男子汉，老要家人管总也不是个事情，也只不过是抽几根烟，这有什么大不了的事情，不抽就不抽吧，不但烟不抽，甚至连酒不喝也没有什么大不了的事。其实这烟不抽又不会饿死人，关键是决心、意志和理智。我这决心一下，起初也真有不少人不信，以为是开开玩笑的，其实这有什么玩笑好开的，说不抽就不抽了。其他事情是要经过时间考验的，这抽烟只要决心一下，从现在开始就可以，何必那么复杂，因此我就这样开始不抽烟了。, http://www.100md.com(冯才根)