眨眼巧防干眼症状
在眼科门诊，时常听到患者诉说眼睛疲劳、干涩、灼热，或是有异物感、视力不稳定或是暂时模糊，还有的觉得眼皮沉重、眼球胀痛。一份调查显示，电脑一族中有31%患有干眼症，其中女性以及隐形眼镜使用者最容易患“干眼症”。
干眼症是由于眼泪减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常得依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层“泪膜”分散到眼角膜，保持眼睛舒服。否则，就很容易患上干眼症。泪水的制造和蒸发的时间约同，因此泪腺能不能制造足够的泪水，是防止干眼症发生的关键因素之一。
在正常情况下，人们平均每分钟眨眼15次左右，而当注视显示屏时，眨眼次数会减少，由每分钟眨眼 15次，减少到5—10次，玩刺激惊险的游戏时每分钟仅眨眼3次。眨眼次数的减少，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌，眼睛泪腺分泌泪液的功能低下，同时眼球长时间暴露在空气巾，使泪液蒸发过快，引发眼结膜“泪液润滑剂”减少和不足，影响了角膜表面形成一层完整润滑泪膜，就会产生眼干涩不适的感觉，严重者甚至损伤角膜。
加之长期注视电脑显示屏，由于电脑显示屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌就会过于疲劳。另外电脑显示屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊。
因此，要有效地预防干眼病，最好的办法就是养成多眨眼的习惯，专业人士认为：干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，所以应多眨眼。, http://www.100md.com(熊建华)
干眼症是由于眼泪减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常得依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层“泪膜”分散到眼角膜，保持眼睛舒服。否则，就很容易患上干眼症。泪水的制造和蒸发的时间约同，因此泪腺能不能制造足够的泪水，是防止干眼症发生的关键因素之一。
在正常情况下，人们平均每分钟眨眼15次左右，而当注视显示屏时，眨眼次数会减少，由每分钟眨眼 15次，减少到5—10次，玩刺激惊险的游戏时每分钟仅眨眼3次。眨眼次数的减少，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌，眼睛泪腺分泌泪液的功能低下，同时眼球长时间暴露在空气巾，使泪液蒸发过快，引发眼结膜“泪液润滑剂”减少和不足，影响了角膜表面形成一层完整润滑泪膜，就会产生眼干涩不适的感觉，严重者甚至损伤角膜。
加之长期注视电脑显示屏，由于电脑显示屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌就会过于疲劳。另外电脑显示屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊。
因此，要有效地预防干眼病，最好的办法就是养成多眨眼的习惯，专业人士认为：干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，所以应多眨眼。, http://www.100md.com(熊建华)