“脚穴”按摩可治神经衰弱
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《科学养生》杂志曾发表过我写的“我用‘脚穴’按摩的方法治好了王淑琴的神经衰弱”一文，引起读者的广泛关注。现将按摩方法和注意事项介绍如下。
一、除了病程时间长短，病情轻重，体质、精神因素等差异外，能否奏效的关键是穴位要选准，方法要得当。
二、按摩穴位和顺序为：女先右脚：1，2，3，4，5穴，用右手拇指同时对上述穴位反复揉搓，18穴用按摩棒的一端稍用力反复按摩。36穴用按摩棒的一端用力反复按摩；22，23，24穴，用手紧握棒的中间，用棒的另一端用力按在22穴上，按其22，23，24穴走向用力加压划过，上述3穴按摩都应在100次左右，左脚按摩和右脚相同，但无18穴。
三、就寝前应散散步，使情绪稳定，尽量排除思想杂念和影响睡眠的一切干扰，用热水洗洗脚，躺在床上再开始按摩，按摩结束后，喝温开水300毫升，不久就可以入睡。
四、按摩必须由他人认真按要求帮助做，方可有效。
五、疗程：视病情轻重而定，一般可连续做20天左右，病情好转后，按摩时间可逐渐缩短，可减少至70～80次。按摩可停止，病情若反复，停一周后，可继续再做。
六、在开始按摩两三日内，在按摩的同时服二片舒乐安定。
神经衰弱、失眠“脚穴”按摩示意图：
1.头脑左半球；2.额窦左半边；3.脑干、小脑； 4.脑垂体；5.颞叶三叉神经；18.肝；22.肾；23.输尿管；24.膀胱；36.生殖腺。
编辑/廖星
kxyslx@126.com, http://www.100md.com(周 钊)
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