我是一名退休中学老师，虽然已经六十多了，可身体依然强健，精神抖擞，自参加工作至今，40年从未生过大病，没住过一天医院。特别是近20年来，感冒也很少得，身体非常硬朗。检查身体时医生说，你是60多岁人的年龄，40多岁人的心脏。这主要得益于我的健康三字经，才有今天的好身体!我的三字经就是：多动脑、平常心、重生活、动四肢、勤按摩。

    多动脑。常言说：人老脑先衰。我非常重视用脑锻炼。每天晨练后，吃完早餐，我会静静思考几分钟，想想一天中有无重要活动和安排。然后，我就提上菜篮上街买菜，在菜市场逛上一圈，挑拣质优价廉的新鲜蔬菜 ......