每个人每天都要心甘情愿地花费好几个小时(有的恐怕会十几个小时)在一种既不工作又不做事，而且还限制行动自由的状态中虚度时光——这种状态就叫做等待。比如等待电话、等待约会、等待车船、等待下班、等待开会、等待吃饭、等待电视节目、等待购物、等待看病、等待付账……如此等等不一而足。它所产生的结果必然是：无限的焦躁、烦闷、惶急、沮丧、愁虑、无奈、落寞、惆怅……以及无可估计的时间与精力的损失。

    现实生活中，由于等待的时间和机会如此与我们“形影相随”，细心的人便可以发现有些人为了排遣等待中的无聊及多种负面情绪“风起云涌”般产生，手中总免不了拿着一些诸如报纸、杂志、针线等等之类的东西或看或做。然而，我们也同时发现，如果你长时间处于这种无聊等待中，即使手中拿着报纸也静不下心来看，或者拿着正编织的毛衣却不见你专心地打一针，代之的是焦急的跷足张望和烦恼的来回踱步。

    其实，在“漫长”的等待中就算我们手中什么也没有，我们也可以做一些健美运动来充实等待的时光，这种健美运动既可实现代偿转移，排除囚等待而产生的各种负面情绪，更可以放松身体，达到怡情健美的效果。

    满面红光

    情恋中的男女原本就处于兴奋激动喜悦的情绪之中，约会将情人双方的这种情绪推至高潮。因此，情人在等待约会时的那种望眼欲穿的焦躁不安、急切如焚的心情惹得情男痴女们煞是痛苦不堪 ......