养生月报
科学家有望10年内发明延长寿命的药
在这个10年结束前，科学家有望研制出可以延缓衰老的“不老药”，让人们健康活到150岁，甚至更长。美国哈佛大学遗传学家大卫·辛克莱教授正在研究在红葡萄酒中发现的一种抗衰老化合物——白藜芦醇。此外，一种新发现的效用是白藜芦醇一千倍的化合物也在测试之中。有迹象表明，这种物质能够发挥抗衰老功效。辛克莱说：“我们的身体拥有出色的自我修复能力，白藜芦醇似乎能够在修复机制中发挥作用。”
鲜榨果汁维生素C损失多
浙江大学食品化学与分析实验室进行了一项实验，对水果和蔬菜榨汁后的维生素C的流失量进行了测量。实验选用的水果和蔬菜包括黄瓜、梨、胡萝卜和西瓜。实验结果表明，水果和蔬菜汁里的维生素C有不同程度的流失，最严重的甚至流失了90%以上。博士生导师应铁进教授表示，水果里的维生素C流失主要是因为发生了氧化反应。当蔬菜和水果被榨成汁后，蔬菜里的细胞被破坏，维生素C就会暴露在空气中发生氧化作用。
, http://www.100md.com
苹果损害牙齿甚于碳酸饮料
英国伦敦大学国王学院牙科学会的教授戴维·巴特利特说：“这不仅涉及我们吃的是什么，还有怎么吃的问题。”如果吃苹果的速度很慢，那么苹果中的酸性物质就会损害牙齿。英国医学研究委员会人类营养研究所的营养学家格莱尼丝·琼斯说：“水果的酸度往往很高，而且显然也含糖，不过我不希望大家因此而不愿意吃水果而喝果汁。”
男女睡眠不一样
美国睡眠医学学会年会公布的一项研究成果显示，男女拥有不同的睡眠方式，这种差异可以帮助科学家们解答许多悬而未决的问题，如女性为何比男性更长寿等。
女人比男人睡得多，入睡更快。夜猫子多是男人。女人更怕被吵醒。女人更能应付缺觉。
女人更容易失眠。和伴侣同床，睡得少却幸福。
, 百拇医药
男性睡眠不足或降低性需求
美国研究人员从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%到15%。研究者指出，睾酮是人体内最重要的雄性激素，睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。
当爸爸的人死于心脏病的可能性较低
对逾50万名50岁以上的美国退休人员协会会员进行了长达十多年的追踪记录，是目前最大规模的关于男性生育率和死亡率的调查研究。这项研究由美国国家癌症研究所主办。
研究人员根据受访会员育有孩子的数量统计了他们的死亡率，同时根据吸烟、体重、年龄等因素进行了调整。研究显示，在死亡率上，无儿女的男子与成为父亲的男子并无差别，但是在死于心血管疾病的案例中，成为父亲的男子比无儿女的男子少约17%。专家表示有充足的理由认为是否当爸爸与心脏病死亡率有关。
, 百拇医药
狼吞虎咽很伤血糖
据英国《每日邮报》报道，日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家族糖尿病史、烟酒摄取量、血压和胆固醇等因素的同时，对比了爱吃点心或半夜吃东西等不良饮食习惯，发现吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯，这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。
乐于助人能长寿
据美国“实时科学”网站报道，美国密歇根大学的研究人员萨拉·孔拉斯等分析了威斯康星州10317名居民从1957年高中毕业以来的生活情况，并将他们做义工的原因，与社会经济地位、心理健康、社会福利、婚姻状况以及吸烟、饮酒和身体肥胖程度等健康风险因素进行综合分析，而后发现，接受调查的2384名不做义工的居民4年后的死亡率为4.3%，出于助人目的做义工的居民死亡率为1.6%。
快节奏卡通片有损孩子注意力
, 百拇医药
美国弗吉尼亚大学心理学系教授李拉德通过实验研究发现，看快节奏卡通片的儿童，在一系列有关逻辑能力、记忆力和判断力的测验中表现不佳。她认为，孩子如长期观看此类卡通片，可能有损孩子的注意力等认知能力。
智商很有可能会大起大落
英国伦敦大学等机构研究人员在《自然》杂志网站上报告称，他们测试了33名健康青少年的智商，智商测试结果有高有低。多年后，研究人员对他们进行了又一次测试，结果显示其中一些人的智商发生了变化，有低智商变高，也有高智商变低的。智商发生变化可能是每个人大脑发育的步伐不同。此外教育产生的作用也是导致智商变化的原因。
抑郁症患者的大脑中缺失“憎恨”
世界著名的学术期刊《自然》的子刊《分子精神病学》刊发由复旦大学、英国华威大学、湘雅医学院与剑桥巴布拉罕姆研究所的研究团队联合研究发现的成果。这项研究首次发现抑郁症可能与“憎恨”脑网络的消失有关，并可能由此导致抑郁症病人难以控制对自己或他人的负面情绪。社会中的个体恰当、适度地宣泄其负面“憎恨”的情绪，有助于其心理以及精神的调节。或者说，“爱憎分明”的人群患抑郁症的概率可能会低于不易产生“憎恨”情绪的人群。, 百拇医药
在这个10年结束前，科学家有望研制出可以延缓衰老的“不老药”，让人们健康活到150岁，甚至更长。美国哈佛大学遗传学家大卫·辛克莱教授正在研究在红葡萄酒中发现的一种抗衰老化合物——白藜芦醇。此外，一种新发现的效用是白藜芦醇一千倍的化合物也在测试之中。有迹象表明，这种物质能够发挥抗衰老功效。辛克莱说：“我们的身体拥有出色的自我修复能力，白藜芦醇似乎能够在修复机制中发挥作用。”
鲜榨果汁维生素C损失多
浙江大学食品化学与分析实验室进行了一项实验，对水果和蔬菜榨汁后的维生素C的流失量进行了测量。实验选用的水果和蔬菜包括黄瓜、梨、胡萝卜和西瓜。实验结果表明，水果和蔬菜汁里的维生素C有不同程度的流失，最严重的甚至流失了90%以上。博士生导师应铁进教授表示，水果里的维生素C流失主要是因为发生了氧化反应。当蔬菜和水果被榨成汁后，蔬菜里的细胞被破坏，维生素C就会暴露在空气中发生氧化作用。
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苹果损害牙齿甚于碳酸饮料
英国伦敦大学国王学院牙科学会的教授戴维·巴特利特说：“这不仅涉及我们吃的是什么，还有怎么吃的问题。”如果吃苹果的速度很慢，那么苹果中的酸性物质就会损害牙齿。英国医学研究委员会人类营养研究所的营养学家格莱尼丝·琼斯说：“水果的酸度往往很高，而且显然也含糖，不过我不希望大家因此而不愿意吃水果而喝果汁。”
男女睡眠不一样
美国睡眠医学学会年会公布的一项研究成果显示，男女拥有不同的睡眠方式，这种差异可以帮助科学家们解答许多悬而未决的问题，如女性为何比男性更长寿等。
女人比男人睡得多，入睡更快。夜猫子多是男人。女人更怕被吵醒。女人更能应付缺觉。
女人更容易失眠。和伴侣同床，睡得少却幸福。
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男性睡眠不足或降低性需求
美国研究人员从芝加哥大学校园招募了10名男子，他们平均24岁，身体健康。专家先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%到15%。研究者指出，睾酮是人体内最重要的雄性激素，睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。
当爸爸的人死于心脏病的可能性较低
对逾50万名50岁以上的美国退休人员协会会员进行了长达十多年的追踪记录，是目前最大规模的关于男性生育率和死亡率的调查研究。这项研究由美国国家癌症研究所主办。
研究人员根据受访会员育有孩子的数量统计了他们的死亡率，同时根据吸烟、体重、年龄等因素进行了调整。研究显示，在死亡率上，无儿女的男子与成为父亲的男子并无差别，但是在死于心血管疾病的案例中，成为父亲的男子比无儿女的男子少约17%。专家表示有充足的理由认为是否当爸爸与心脏病死亡率有关。
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狼吞虎咽很伤血糖
据英国《每日邮报》报道，日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家族糖尿病史、烟酒摄取量、血压和胆固醇等因素的同时，对比了爱吃点心或半夜吃东西等不良饮食习惯，发现吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯，这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。
乐于助人能长寿
据美国“实时科学”网站报道，美国密歇根大学的研究人员萨拉·孔拉斯等分析了威斯康星州10317名居民从1957年高中毕业以来的生活情况，并将他们做义工的原因，与社会经济地位、心理健康、社会福利、婚姻状况以及吸烟、饮酒和身体肥胖程度等健康风险因素进行综合分析，而后发现，接受调查的2384名不做义工的居民4年后的死亡率为4.3%，出于助人目的做义工的居民死亡率为1.6%。
快节奏卡通片有损孩子注意力
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美国弗吉尼亚大学心理学系教授李拉德通过实验研究发现，看快节奏卡通片的儿童，在一系列有关逻辑能力、记忆力和判断力的测验中表现不佳。她认为，孩子如长期观看此类卡通片，可能有损孩子的注意力等认知能力。
智商很有可能会大起大落
英国伦敦大学等机构研究人员在《自然》杂志网站上报告称，他们测试了33名健康青少年的智商，智商测试结果有高有低。多年后，研究人员对他们进行了又一次测试，结果显示其中一些人的智商发生了变化，有低智商变高，也有高智商变低的。智商发生变化可能是每个人大脑发育的步伐不同。此外教育产生的作用也是导致智商变化的原因。
抑郁症患者的大脑中缺失“憎恨”
世界著名的学术期刊《自然》的子刊《分子精神病学》刊发由复旦大学、英国华威大学、湘雅医学院与剑桥巴布拉罕姆研究所的研究团队联合研究发现的成果。这项研究首次发现抑郁症可能与“憎恨”脑网络的消失有关，并可能由此导致抑郁症病人难以控制对自己或他人的负面情绪。社会中的个体恰当、适度地宣泄其负面“憎恨”的情绪，有助于其心理以及精神的调节。或者说，“爱憎分明”的人群患抑郁症的概率可能会低于不易产生“憎恨”情绪的人群。, 百拇医药