养生的“个性”
很多人都说一日三餐的要求应该是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。但是这样的三餐安排未必适合于所有的人，比如说像我们这样的人，晚上还要盯两节自习课，六点以前吃晚饭，九点五十下自习课，回去再收拾一下，就将近十一点了。中间五个小时的间隔，要是吃不饱，不可能坚持到那个时候。
尤其是冬天的晚上，顶着冷风冒着严寒去学校守晚自习，回家后要是没有一碗热汤面是难以让身子暖和过来的。所以我的晚餐总是尽量吃得饱一些，还不时增加一顿夜宵，不利减肥，无益养生，却真的很符合我自己的实际情况。
我也不需要天天步行锻炼，每天的三节课两节自习，差不多有四五个小时在教室里走来走去的，已经得到了充分的锻炼。
我需要的，只是充足的睡眠，哪一天睡得不够，就觉得天地无光，日月无色，备课时做题目很慢，讲课时反应也不够灵敏。其实，我心里也知道，正常成人，一天能睡眠八个小时已经足够，可是我仍坚持每天的九个小时睡眠。在我心里，一直认为脑力劳动需要更长的睡眠，——是的，我坚持认为教书是脑力劳动，我愿意花费大量的时间和精力让我的课堂更精彩一些更生动一些。
有了精彩而生动的课堂，不但学生的成绩差不了，学生中还会有很多人喜欢我，那佩服的眼神和灿烂的笑脸，于我是极大的精神安慰，在这样的安慰下，我的每一天都开心而幸福。对于一名普通教师来说，这是于养生最有裨益了。
我想，每个人都有自己的养生方式，跟那些拘泥于如何吃怎样喝等形式上的东西相比，用每一天的努力工作让自己安心，用积极乐观的生活态度让自己开心，是养生中最重要的事情。
编辑/吕毅 (刘卫京)
尤其是冬天的晚上，顶着冷风冒着严寒去学校守晚自习，回家后要是没有一碗热汤面是难以让身子暖和过来的。所以我的晚餐总是尽量吃得饱一些，还不时增加一顿夜宵，不利减肥，无益养生，却真的很符合我自己的实际情况。
我也不需要天天步行锻炼，每天的三节课两节自习，差不多有四五个小时在教室里走来走去的，已经得到了充分的锻炼。
我需要的，只是充足的睡眠，哪一天睡得不够，就觉得天地无光，日月无色，备课时做题目很慢，讲课时反应也不够灵敏。其实，我心里也知道，正常成人，一天能睡眠八个小时已经足够，可是我仍坚持每天的九个小时睡眠。在我心里，一直认为脑力劳动需要更长的睡眠，——是的，我坚持认为教书是脑力劳动，我愿意花费大量的时间和精力让我的课堂更精彩一些更生动一些。
有了精彩而生动的课堂，不但学生的成绩差不了，学生中还会有很多人喜欢我，那佩服的眼神和灿烂的笑脸，于我是极大的精神安慰，在这样的安慰下，我的每一天都开心而幸福。对于一名普通教师来说，这是于养生最有裨益了。
我想，每个人都有自己的养生方式，跟那些拘泥于如何吃怎样喝等形式上的东西相比，用每一天的努力工作让自己安心，用积极乐观的生活态度让自己开心，是养生中最重要的事情。
编辑/吕毅 (刘卫京)