讲究气度、有气度的人让人一眼望去就“高山仰止”，顿生敬服。那么“气度”是如何养成呢？其实气度这种事往往与个人的经历及背景有关，一个身居高位的老人，平时你见到他可能觉得他只是个普通人，但当你得知他的背景，很可能就会觉得他很有气度。可气度也并非全因背景。淡定，就是培养气度的好方法，而且，淡定亦可养生。

    笔者认为淡定至少有以下好处：一是有助于冷静思考。因为不焦躁，可以尽可能思考情势的方方面面，免得一孔之见、一时之怒乱了方寸，更免得失礼失态置自己于尴尬之地。二是有助于客观决策。因为有了思考，权衡利弊，优势选择，免得后悔不迭。三是有助于健康美丽。因为节奏慢了，呼吸匀畅，面容温和，免得眉角眼梢平添忧苦紧张的痕迹。中医说，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，“七情”也。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，与脏腑有密切联系。常怒则伤肝，经常愤怒会对肝脏造成损害，对外则易表现出闷闷不乐、头昏目眩等症状，也是高血压、冠心病、胃溃疡等疾病诱因之一 ......