人的一生有近三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的好坏直接影响健康和生活。睡不好，睡不着，睡不醒，都是病，就是所谓的睡眠障碍。尤其是睡不着困扰了好多人，为了对付睡不着，人们想出了很多办法，制造出若干药丸子、药水等，但仍无法让睡眠障碍远离人世。

    其实，不止现在，古人早就遇到过类似问题，也有很多经典论述。古人认为“少寐乃人之大患。”事实上也是如此。

    对于某些职业工作者比如司机来说，这睡不着或睡不好，不仅害己，还容易害人。来自美国睡眠障碍协会的统计数据显示，美国每年45%的车祸及55%的工伤事故都是由于睡眠疾病造成的 ......