你听说过“白熊效应”吗？一份来自心理卫生部门的调查显示：如今受“白熊效应” 负面影响的人数在不断增加，中老年朋友中约有30%左右的人群正在深受其害。可以说“白熊效应”负面影响已经成为现代生活的又一杀手。那么什么是“白熊效应”？其负面影响究竟有何危害性呢？我们先来看看以下个案。

    个案一：80多岁的黎大伯与沈大妈是一对老夫妻，在共同生活的几十年里磕磕碰碰，吵闹不断。但由于相互的适应，这种吵闹没有成为简单的责怪，而是成为一种宣泄和平衡自己的重要途径。双方之间的互补性和依赖性非常强。黎大伯身体不好，内外都更多地依赖妻子。黎大伯是个有学问的人，虽然上了年纪，还要读书看报。他的见解对与不对总要有人听，沈大妈就成了他的听众，使他感受到自己对问题的领悟能力不减当年。不幸的是，沈大妈患病先他而去。

    黎大伯常年在生活中依赖妻子，妻子去世之后，他产生强烈的无助感和孤独感 ，感到一切都无所适从，不知如何安排自己的生活。他变得感情脆弱，常常流泪，也无心再读书看报。他的心理在迅速退化，回忆过去成了他主要的生活内容与精神支柱。结果黎大伯的现实生活变得一团糟。子女亲友们总在劝他从怀旧中走出，不要终日沉浸于悲痛回忆之中不能自拔，否则自己的身体也很快会垮下来的。其实这些道理黎大伯都知道，但他每天就是控制不了自己的情绪，不愿回忆过去却越来越想。总之，黎大伯变得非常脆弱，越追忆过去，神情就越忧郁。

    个案二：有对老夫妻感情甚笃 ......