冰点的气温、灰色的天空、易怒的情绪，这大都是冬天的印象。但只需做以下简单的事情，便可让人心情愉悦，保持快乐。美国《健康》网站近日刊登了加利福尼亚大学心理学专家的文章，指出在冬季尝试以下的生活方式，既有助于你避免体重增加也会消除昏睡感。

    1、参加适合冬季的锻炼。当气温降至零度以下时，人们大都难激起去体育馆的动机，但锻炼则会提升情绪。即使在冬季你也需要这种提升。给自己一些参加锻炼的刺激。在每周初摘要写下锻炼计划，包括各种让人流汗的运动，然后小小的款待一下自己 ......