英国健康网站发表专家的文章指出，人们都知晓人体离不开维生素和矿物质，但每种维生素和矿物质的功效是什么？哪些食物是维生素的动力室？针对这些问题，专家为你提供了如下答案。

    1、维生素A 主要功效在于呵护眼睛的健康和包括牙齿、皮肤在内的人体生长及发育。其主要的天然来源为胡萝卜和其他橙色食物，包括甜土豆和哈密瓜，即具有胡萝卜素的食物。

    2、维生素B 主要功效是能量生成 ......