超时代人的长寿秘密
科学家正在研究“超时代长寿人”—90岁的年轻人,他们生活中没有明显的身体或记忆问题,没有各种各样影响健康的习惯,有些高龄老人不仅做饭、开车、做志愿者,甚至还能跳舞。随着预期寿命的增加,全世界正在步入老龄化社会。据国际人类学与民族学联合会的调研报告,美国的85岁人口将增长三倍,预计2040年将达到1460万。在人口最多的中国,截止2014年年底,老年人口数量达到2.12亿人,成为世界上第一个老年人口破2亿的国家;预计2040年中国老年人口将突破3.5亿。“90岁以后生活的人数将是巨大的,我们需要非常清楚地知道如何帮助这些人过上健康的生活。”匹兹堡大学阿兹阿尔茨海默研究中心主任奥斯卡·洛佩斯说。
有些人遗传基因不错,但专家们说,我们基因的遗传因素只占我们寿命的20%~30%,而一生中的生活因素为 70%~80%。这意味着后天的生活方式影响生命衰老的多数进程。
那么到底哪些习惯最重要呢?虽然没有蓝图,但研究可以提供一些线索。毫无疑问,饮食健康和锻炼对我们的寿命与年龄有很大的作用。
●来自“蓝色地带”的经验
长寿专家丹·比特纳在他的新著《解密蓝色区域》中研究了自2000年以来活到100岁的人。他与国家地理部合作,确定了世界上居住人口长寿比例最高的五个“蓝色地带” ......
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